良好生活習(xí)慣讓寶寶不肥胖

　　個案三

　　4歲的暉暉，是家里的寵兒，爸爸媽媽是做進出口生意的，因為工作忙，于是一日三餐大多在餐廳或快餐店里解決，一家三口還經(jīng)常一起光顧夜宵店，所以暉暉一家每天早上總是起不了床，早飯也沒有胃口，草草幾口就對付過去了。長期這樣的生活，爸爸有了“將軍肚”，媽媽的小腹出現(xiàn)了“救生圈”，暉暉也成了小區(qū)及幼兒園里有名的小胖墩。由于肥胖，導(dǎo)致暉暉的行動總不像其他小朋友一樣的靈活，反應(yīng)也總比別的小朋友“慢半拍”，小朋友都不愿和暉暉一起玩。每當媽媽來幼兒園接他時，暉暉總是一個人呆呆地坐在一邊。慢慢地，暉暉變得越來越不合群了。

　　專家意見

　　暉暉出現(xiàn)不合群的原因還是由于肥胖所導(dǎo)致的心理損害。中重度肥胖兒因肥胖造成心理損害，國內(nèi)外專家已有不少文獻報道。其心理損傷主要表現(xiàn)為肥胖兒童缺乏自信心、受歧視、伙伴關(guān)系不良、自我感覺差、害羞、畏懼、心情急躁等。暉暉因肥胖而影響了他與其他小朋友的交往，和正常兒童相比，他存在孤獨感和自卑感，使之不愿也不敢與其他小朋友交往。而暉暉和他的父母引起肥胖的原因則是由于不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成的。由于我國經(jīng)濟的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，過度地重視晚餐、享用夜宵，以及過多的快餐食品介入我們的生活，是導(dǎo)致近年來我國肥胖率增高的主要原因。關(guān)于孩子肥胖的專家問答

　　如何判斷各年齡孩子的正常體重？

　　體重的測定是檢驗孩子體格發(fā)育的最重要的一項指標，體重增長的速度與年齡和發(fā)育有關(guān)。新生兒出生時正常體重為3000克，最初3個月內(nèi)體重增長非常迅速，每周約增加200～250克，其后逐漸減慢。

　　一般計算出生后1～6月的體重公式為：[出生體重(g)+月齡×700]克；出生后7～12月的體重，公式為：[6000+月齡×250]克。

　　在第二年內(nèi)，平均增加2.5～3公斤。

　　第二年后至10歲以前，每年平均遞增2公斤。青少年以后理想體重(Kg)為：身高（cm）-105或[身高（cm）－100]×90%。

　　如何區(qū)別嬰幼兒的肥胖和壯實？

　　現(xiàn)在也有不少年輕的媽媽們通過媒體得知肥胖會給生長中的兒童帶來嚴重的危害，所以擔心寶寶是否太胖，尤其是那些生長發(fā)育較快、體重大于其他同齡兒童水平的嬰幼兒。健康的嬰幼兒每天都在不斷地長大，對于一個非醫(yī)學(xué)專業(yè)人員來判斷孩子是否屬于肥胖，實在很難！

　　一般判斷肥胖還是結(jié)實，可以通過測量腹部、肩胛下區(qū)和上臂后側(cè)中部的皮下脂肪厚度（醫(yī)學(xué)上稱之為皮褶厚度）來確定；現(xiàn)在還可采用精密的脂肪儀來了解體內(nèi)實際脂肪的含量。當小兒皮褶厚度或體內(nèi)的脂肪含量超出正常兒童中位值的2個標準差時，即可判斷為肥胖。脂肪儀現(xiàn)在市面上偶有銷售，但價格較貴。判斷孩子的肥胖與否，最好還是由專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員來下結(jié)論。

　　精彩下一頁：哪個階段的寶寶最容易引起肥胖？寶寶肥胖了怎么辦？

（責(zé)任編輯：嘯天）