良好生活習(xí)慣讓寶寶不肥胖

　　在我們?nèi)粘Ｉ�活中大大小小�?ldquo;胖墩”越來越多。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國各大中城市兒童肥胖病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。所有的年輕父母都希望自己的孩子將來除了擁有比爾·蓋茨的頭腦外，同時(shí)擁有健康的好體格。其實(shí)，要知道好體格除了先天的遺傳外，后天良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成才是關(guān)鍵哦！

　　提醒：孩子發(fā)胖是日積月累而成的，嬰幼兒期就應(yīng)該形成良好的習(xí)慣，才能避免成人以后的減肥的煩惱。

 

　　個(gè)案一

　　4歲的婷婷，剛出生時(shí)是一個(gè)人見人愛的女嬰，大大的眼睛，白皙的皮膚，小手小腳像蓮藕，見到她的人都忍不住要親她一口，于是經(jīng)常有人往她的小口袋、小嘴中塞糖果和零食，久而久之她便養(yǎng)成了貪嘴的壞習(xí)慣，巧克力、膨化食品、蜜餞成了她的至愛�？粗�婷婷像吹氣球一樣變得日益臃腫和笨拙，婷婷的爸爸媽媽對(duì)此懊惱不已。

　　專家意見

　　貪食是一種在小朋友中比較常見的不良的生活習(xí)慣，婷婷引起肥胖的原因也就是貪食。由于貪食，導(dǎo)致孩子攝入熱量過多，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，而形成了肥胖，這是形成兒童肥胖的主要原因。

　　個(gè)案二

　　5歲的小偉，出生時(shí)才2.5公斤，是一個(gè)早產(chǎn)的孩子，一家6口為了彌補(bǔ)他的先天不足費(fèi)盡了心思。家人總擔(dān)心小偉沒有吃飽，總不忘記要多喂一口，3歲時(shí)小偉的胃口就和鄰家讀一年級(jí)的浩浩一般大，成了名副其實(shí)的“大胃王”。爺爺奶奶總是認(rèn)為肉的營養(yǎng)就是比素菜好，小偉一頓吃上三四塊炸豬排、半只蹄 早就習(xí)以為常。每當(dāng)鄰居稱小偉長得虎頭虎腦的，肚皮像只小西瓜，一點(diǎn)也不像是先天不足的早產(chǎn)兒時(shí)，爺爺奶奶總是笑得合不攏嘴。直到后來，小偉因經(jīng)常說頭暈、氣喘、沒力氣，爸爸媽媽帶他去醫(yī)院做檢查才發(fā)現(xiàn)，小偉已因過度肥胖導(dǎo)致了高血壓、高血脂、脂肪性肝炎和呼吸窘迫綜合征，于是一家人再也笑不起來了。

　　專家意見

　　強(qiáng)食是指某些家長怕孩子營養(yǎng)不良，半強(qiáng)制性或強(qiáng)制性地讓孩子攝入過多，導(dǎo)致熱能過剩引起肥胖。小偉的肥胖的一部分原因就是由于家長的強(qiáng)食行為造成的。同時(shí)，在小偉的例子中還存在偏食的現(xiàn)象，由于家庭錯(cuò)誤觀念的影響，造成了小偉經(jīng)常偏食含熱能較高的食物，如脂肪較高的肥肉、油炸食品等，導(dǎo)致能量攝入過多引起肥胖。另有一些小朋友還會(huì)出現(xiàn)偏愛甜食、快餐等等的偏食現(xiàn)象，這在我國兒童中的發(fā)生率還是很高的哦！

　　兒童肥胖病如不及時(shí)治療，以后將有50%轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇朔逝植�，除了影響個(gè)人外觀外，更重要的是可患上許多很難治愈或不可治愈的并發(fā)癥。在小偉的例子中，小偉就是因肥胖導(dǎo)致了高血壓、高血脂和脂肪性肝炎等代謝并發(fā)癥，若及時(shí)合理地治療，以上并發(fā)癥還是可以逆轉(zhuǎn)的。

（責(zé)任編輯：嘯天）