老人：莫要節(jié)儉損健康

　　作為中國(guó)人的傳統(tǒng)美德，節(jié)儉雖然已被不少年輕人拋在腦后，絕大多數(shù)老年人卻仍在執(zhí)行。他們省水省電、省吃儉用，卻不知道，一些過(guò)度的節(jié)約行為，可能給健康帶來(lái)傷害。對(duì)此，中國(guó)老齡科學(xué)研究中心研究員陶立群表示，節(jié)儉不能丟，但凡事有度，那些可能影響到健康的節(jié)約行為，老人確實(shí)應(yīng)該改一改了。

　　吃

　　剩飯剩菜傷脾胃：在吃上，老人們尤其節(jié)省。炒的菜吃不了，下頓繼續(xù)吃;快過(guò)期的牛奶、部分腐爛的蘋果處理一下也都吃掉。殊不知，剩飯剩菜如果保存不當(dāng)，容易產(chǎn)生大量致病菌。老人腸胃弱，自然更易因剩飯菜導(dǎo)致腹瀉等不良反應(yīng)。老人應(yīng)改變觀念，飯菜盡量別多做。如果實(shí)在有剩菜，再吃時(shí)應(yīng)充分加熱。此外，很多老人會(huì)用在外打包回來(lái)的打包盒加熱剩菜，這點(diǎn)尤其不可取。由于材質(zhì)的問題，打包盒在加熱過(guò)程中會(huì)析出有毒物質(zhì)，嚴(yán)重?fù)p害健康。

　　穿

　　內(nèi)衣穿久不吸汗：老人們習(xí)慣一件內(nèi)衣穿上好幾年，或者穿一次隔好幾天才洗，這些習(xí)慣都不好。因?yàn)閮?nèi)衣穿得過(guò)久，其吸汗、保暖作用都會(huì)大打折扣。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授張湖德認(rèn)為，老人的內(nèi)衣應(yīng)至少3天洗一次，洗后在太陽(yáng)下曬一曬;　內(nèi)褲最好一年就淘汰。

　　住

　　燈太暗易磕碰：為省電，很多老人都是能不開燈就不開燈，經(jīng)常是大晚上關(guān)著燈看電視。如此一來(lái)，不僅傷害視力，還容易發(fā)生跌倒、磕碰等意外。老人家里，燈不用太亮，但至少也要能看清屋里大小擺設(shè)。此外，為了省水省電，洗漱多用涼水，不用熱水，這對(duì)于體質(zhì)虛弱尤其是有風(fēng)濕的老人來(lái)說(shuō)，傷害更大。

　　用

　　街邊老花鏡會(huì)傷眼：不少老人圖便宜，在街邊隨便買一副老花鏡。時(shí)間長(zhǎng)了，就容易加重視疲勞、視物模糊等癥狀，對(duì)眼睛的損傷也很大。

　　老人配花鏡，應(yīng)該到醫(yī)院先檢查、驗(yàn)光，還要排除白內(nèi)障、青光眼等眼病。

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