對于產(chǎn)婦來說，最大的難題，就是出現(xiàn)乳汁不夠的問題。為了讓寶寶可以健康發(fā)育，不少母親都會選擇乳汁喂養(yǎng)。但是，也有不少媽媽們出現(xiàn)乳汁不足的情況。針對這種情況，你可以通過中醫(yī)里的食療方法來調(diào)理。今天就跟著小編一起來了解一下。
湯 方
豬蹄湯三款
豬蹄1對，黃豆30g(泡脹)，木耳5個，香菇5個，花生米30g,黑芝麻20g,蔥白一段，生姜一大塊，鹽少許，燉湯，食豬蹄、菜，喝湯，一周2次。
豬蹄1對，羊肉半斤，黃豆50g(泡脹)，同放入沙鍋內(nèi)燉至爛熟，加入生姜、胡椒、蔥花、味精、精鹽調(diào)味，吃肉、豆，飲湯，每日1次，連服3~5日。
豬蹄1對，黃芪30g,當(dāng)歸10g,燉湯服。
絲瓜海米雞蛋湯：
絲瓜200g,海米100g,雞蛋2個 ,共煲湯服食。
鯽魚湯：鯽魚500g,去鱗和內(nèi)臟，加黃豆芽適量，燉湯，連湯帶肉喝下。
鯉魚湯：鯉魚500g,豬蹄500g,共煲湯服食;鯉魚500g,當(dāng)歸10g、黃芪30g,共煲湯服，每日1次。
鰱魚湯：鰱魚500g,絲瓜300g,精鹽、生姜各適量，煮湯食用。
粥 方
赤小豆沙：赤小豆250~300g,煮熟熬粥，加紅糖適量。
蔬菜方
萵苣炒雞蛋：萵苣250g去皮、切片，雞蛋3-4個打入碗中、攪拌，鍋中放油適量炒雞蛋，后放入萵苣，加鹽適量，炒服。
絲瓜炒雞蛋：絲瓜250g去皮，洗凈，切成塊，精鹽、香油、蔥白適量，雞蛋3~4個打入碗內(nèi)，加少許精鹽攪打均勻。炒鍋注油燒熱，下入蔥段熗鍋，爆出香味，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精鹽攪勻，淋入香油，撒入味精即可。
萵苣蝦米炒肉片：萵苣250g洗凈，切成片，豬肉片100g,蝦米100g,油、蔥花、味精、精鹽適量調(diào)味�？旎鹣掠推疱�，炒熟豬肉，后加入蔥花熗鍋，爆出香味，放入萵苣片，加少許鹽炒至軟，加蝦米略炒，加適量水炒熟，調(diào)味后食用即可。
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