牙黃真的是一件超級可怕的事情，你們可以腦補一下這個畫面 一個畫著精致妝容，膚白貌美的女神級別人物，如果突然大笑，露出一口黃牙是多么有違和感的場景。
牙齒白的人可以用“唇紅齒白”來形容，而且唇越紅，人越美，牙齒黃的人就比較悲催了。只能用“西紅柿炒蛋”來形容(唇紅如番茄，牙黃如雞蛋，張嘴一笑，正宗的西紅柿炒蛋)
很多女生都有牙黃的困擾吧，因為平常攝入的食物種類有很多，現在的人也都愛喝咖啡、茶、可樂等飲品，所以難免牙黃。
那么到底怎么做才能讓牙齒白回來呢?今天就來教你們幾招吧，美牙是個大工程，一定要持之以恒才行噢。
1.刷牙方式一定要對!
很多人刷了幾十年的呀 但是她的刷牙方式依然不對 都以為刷牙要橫刷 其實橫刷豎刷都是很重要的 不僅要清潔牙齒 就連牙床、舌頭都要清潔到才能呢 給大家找了幾張刷牙正確方式的動圖 不會刷牙的盆友們趕緊跟著動圖學起來吧
2.吃完飯后記得用牙線
很多人覺得用牙線會讓牙縫變大 其實不是這樣的，正規(guī)的牙線+正確的手法，既不會讓牙縫變大，又能讓牙齒得到清潔，很多人牙縫比較大，食物容易殘留在牙縫中，不用牙線，刷牙的時候也不夠細心，那殘渣就一只留在牙縫中，想想就很惡心對吧，久而久之牙齒不會變色才怪。
3.要杜絕一些讓你牙齒變黃的食物
比如咖啡、煙、酒、可樂等碳酸飲料、茶、檳榔等!不信你可以看看那些老煙民和檳榔黨的牙齒 哪個不是黃黑黃黑的?
4.牙科醫(yī)院
不想麻煩的話就去牙科醫(yī)院做烤瓷牙、貼片、洗牙拋光或者冷光美白吧，但是這些醫(yī)療美白方法都對牙齒都有一點點的損害 ，比如冷光美白(美牙儀也屬于冷光美白)屬于化學漂白，對牙釉質有點傷害，烤瓷牙和貼面美白都需要磨掉牙齒上的釉質 。
可能會造成牙周炎等問題，洗牙對牙釉質和牙床也有損傷，容易造成牙齒敏感，但是以上的方法對牙齒的傷害不會很大，不會影響到正常的生活，去牙科美白牙齒的效果還是很好的。
建議想去牙科醫(yī)院美白牙齒的朋友，一定要告訴醫(yī)生你的牙齒是天生黃還是后天的飲食習慣導致的黃，這樣醫(yī)生才會給你最適合你的美白牙齒方案 最大程度的保護你的牙齒，并且達到美牙的作用。
5.使用牙粉
百齡牌和獅王牌的潔牙粉都還挺好用的 美白、除垢的效果都還不錯，一般來說早一次晚一次堅持5-10天，美白效果還是沒明顯的。
6.勤換牙刷牙膏
牙膏建議每個月換一個牌子的，最好選擇加氟的牙膏，牙刷也要三個月換一次，如果牙刷刷毛外翻的話，也要及時更換，如果條件允許，定期洗牙也是不錯的。
7.用吸管和碳酸飲料
有些人喝碳酸飲料真的已經上癮了，每天不來一瓶可樂就感覺不舒服，但是碳酸飲料對牙齒還是有一定的腐蝕性，而且會讓牙齒變黃變黑，如果你每天非喝碳酸飲料不可，那就建議你用吸管喝吧!
8.橘皮粉美牙
將橘子皮曬干然后磨成細粉，在每天早晚刷牙時將橘皮粉摻在牙膏里，堅持使用，牙齒一定能白的。
9.紅糖刷牙去牙垢
很多人的牙不僅黃而且有牙垢，將適量紅糖放入口紅包裹在牙齒上，待紅糖差不多融化后可以用牙刷刷牙兩分鐘，然后用淡鹽水將牙齒沖洗干凈，堅持一個星期，你會發(fā)現牙垢少了很多。
10.使用電動牙刷
如果條件允許的話，可以買一個高質量的電動牙刷，電動牙刷雖然比普通牙刷要貴很多，但是對牙齒的好處還是很多的，所以說貴還是有貴的道理，比如飛利浦、松下的電動牙刷就挺好用的 就是有點小貴。
11.檸檬汁刷牙
檸檬水可以美白肌膚，檸檬汁也能美白牙齒噢，用適量檸檬汁搭配上牙刷一起使用，是可以達到牙齒美白的效果的，但是不建議牙齒敏感的人使用這個方法噢。
12.小蘇打美牙
用牙刷蘸取適量的小蘇打，按照正常的刷牙方式刷牙，每次兩分鐘，一周2-3次，都可以對牙齒起到美白的作用，對牙齒也沒有副作用，但是有口腔潰瘍或者牙齦出血的人就不建議使用啦。
13.選擇一款適合自己膚色的口紅
可以讓牙齒和膚色都提亮一個度，冷色調的膚色涂抹上鮮艷且比較正的色號會很顯牙， 比如正紅、玫紅、姨媽色等 暖色調膚色涂抹比較柔和一點的色號會顯牙白 比如珊瑚色、豆沙色、偏橘的紅色等。
美白牙齒的方法真的有很多呢，有類似于紅糖、小蘇打、檸檬這樣的生活小妙招 也有洗牙、冷光、貼片這樣的醫(yī)學美白。建議大家，如果你的牙齒發(fā)黃的程度不算很嚴重，那就可以先試試一些日常方法，如果你的牙齒發(fā)黃發(fā)黑的程度已經很嚴重了，那么還是建議你早點去牙科醫(yī)院讓醫(yī)生給你制定出最適合你的美牙方法噢。
一口潔白整齊的牙齒真的很重要 能夠直觀的影響到別人對你的第一印象 “愛笑的女生運氣都不會差 牙黃的女生大多都笑不出來” 所以北鼻們 趕緊讓你的牙齒白起來吧
（責任編輯：落葉）
