腎臟是一個(gè)男人非常重要的生理器官，所以需要男性朋友格外的保護(hù)它，現(xiàn)在很多男性朋友生活和工作的時(shí)候會(huì)對(duì)自己的身體非常不負(fù)責(zé)，很多生活習(xí)慣都是對(duì)身體非常不好的，還有一些就形成了非常傷腎臟的習(xí)慣，養(yǎng)成了傷腎的惡習(xí)。
中醫(yī)力薦：這樣搭配補(bǔ)腎給力
材料：海萃人參1克，枸杞子8-10粒。
用法：兩樣材料同入一杯，開(kāi)水泡5分鐘后飲用，飲盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后食參。此方用料簡(jiǎn)單，使用方便，是中醫(yī)常用且力薦的男性方子。
傷腎壞習(xí)慣
1.濫用鎮(zhèn)痛藥：長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現(xiàn)為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現(xiàn)血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節(jié)痛等癥狀。有的直接會(huì)引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭而死亡。
2.過(guò)量服用某些中草藥：近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害。會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。關(guān)木通傷腎的原因是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。
3.暴飲暴食：現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì)產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
4.經(jīng)常憋尿：有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈�；颊卟粌H會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。
5.飲水過(guò)少：如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。
腎臟的保護(hù)就是男性朋友日常需要進(jìn)行的工作，生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不管生活多忙都需要好好吃飯和運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)男人的腎臟器官都是起到非常好的保護(hù)作用，讓文中的這些傷腎的惡習(xí)都能夠遠(yuǎn)離男性朋友的生活。
飲食健康腎才好
腐乳炒空心菜
空心菜洗干凈，除去梗，擇成小段備用;白豆腐乳放入碗中壓成泥，加入少許水淀粉調(diào)勻備用;鍋中倒油燒熱，放入蒜蓉(大蒜搗碎)炒香，加入空心菜炒勻;再加入調(diào)勻的腐乳汁炒熟，盛入盤(pán)中即可。
涼瓜炒蛋
將涼瓜切片飛水待用。起油鍋，下雞蛋滑至半熟。下飛過(guò)水的涼瓜一起翻炒。加鹽調(diào)味就好了。
生炒鯪魚(yú)球
將鯪魚(yú)肉剁碎打成泥，放鹽2克、味精2克、細(xì)蔥花拌勻，然后團(tuán)成每個(gè)重約10克的球，芥蘭切成厚1.5厘米的段后入沸水中焯水1分鐘撈出備用。鍋上火放油燒至六成熱，將鯪魚(yú)球下入鍋內(nèi)小火炸約2分鐘至熟，用盆盛起。鍋留底油燒至七成熱，下入蒜蓉、蔥段、胡蘿卜片中火爆香，再下入主料，放鹽3克、味精4克、胡椒粉、蠔油、砂糖調(diào)味后裝盤(pán)，用水淀粉勾薄芡淋到菜上即可
韭菜炒鴨血
將鴨血切長(zhǎng)方片，韭菜洗凈切段，干辣椒切絲。鍋內(nèi)添水燒開(kāi)，下入鴨血片焯透撈出。鍋內(nèi)注油，下入干辣椒絲、韭菜略炒，烹料酒，加鴨血、鹽、味精炒勻，淋香油，出鍋即成。
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