今天戒煙君和大家分享的是如何降低或者調整香煙對身體健康的損害，吸煙者如果能做到以下幾點會大大降低香煙隊健康得損害。
1、吸煙者因盡量避免在吸二手煙，同時盡量再室外等通風環(huán)境好的地方吸煙，避免煙霧因散發(fā)不當對身體健康的二次損害。
2、吸煙者平時應多吃些清肺利咽的食物，如木耳、雪梨等幫助肺部更快排出香煙中的有害物質。
3、吸煙者平時應該多喝水多吃肝臟類和富含維生素C的食物，幫助肝臟排毒的同時更好的分解香煙中的尼古丁。
4、吸煙者應該平時多注意戶外鍛煉，保證每日飯后出去走走，以加強身體的免疫力。
吸煙者如果能夠做到以上幾點，可大大降低香煙隊身體健康的影響。
（責任編輯：落葉）
