唱歌有哪些好處呢?
1、訓(xùn)練神經(jīng)通路，其他相關(guān)研究也表明，無(wú)論老人﹑年輕的學(xué)生，還是無(wú)家可歸的人，在唱詩(shī)班唱歌后的情緒都會(huì)變得更好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。研究還發(fā)，業(yè)余唱歌愛(ài)好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好。
2、增強(qiáng)免疫功能，除了讓人精神愉快之外，唱歌還能增強(qiáng)人體的免疫功能。美國(guó)加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩(shī)班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了，而在一次公開(kāi)演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人貝克表示：“雖然我們不能說(shuō)唱歌能抵御感冒，但在適當(dāng)?shù)那闆r下，唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)一個(gè)人的免疫系統(tǒng)�！�
3、提高身體免疫力，煩悶苦惱的時(shí)候，沒(méi)法排遣郁結(jié)。但只要放聲歌唱，一會(huì)兒就感覺(jué)心情輕松了許多。因?yàn)槌钑r(shí)要集中注意力，種種郁悶會(huì)完全拋在腦后，全身心地沉浸在歌曲優(yōu)美的意境中，盡情享受音樂(lè)帶來(lái)的藝術(shù)美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。
4、利用腹肌收肚，唱歌時(shí)，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)也可結(jié)實(shí)腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的時(shí)候，橫隔膜的活動(dòng)可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加。
5、改善便秘及肌膚狀況，唱歌可以舒緩由便秘導(dǎo)致的壓力，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，由于唱歌是由腹部運(yùn)動(dòng)發(fā)力的，所以能夠有效促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，可以有效改善便秘狀況。
6、預(yù)防疾病，正確的唱歌方式能夠鍛煉到身上各種器官，能夠進(jìn)行新陳代謝，改善心血管的功能，降低高血壓等病癥。不僅能夠練練腹部還能預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
7、增強(qiáng)記憶力，老歌新曲成千上萬(wàn)，歌詞更是內(nèi)容豐富，不用心很難記得清清楚楚。因此，唱歌其實(shí)也是一種腦力勞動(dòng)，要從腦海中數(shù)以億計(jì)的信息中搜索、恢復(fù)并重現(xiàn)歌曲相關(guān)的內(nèi)容，腦筋真的必須高速運(yùn)轉(zhuǎn)一番。由于習(xí)慣于重復(fù)對(duì)歌詞的記憶，長(zhǎng)此以往，唱歌還有健腦、提高記憶力的功效。
（責(zé)任編輯：落葉）
