熱干面是湖北省武漢市的漢族特色小吃，在湖北很多地方都十分受歡迎。隨著湖北人在其他省市地人口增多，武漢熱干面在許多地方都能見到，是很多人都喜歡的面食之一。
熱干面的熱量
武漢熱干面的熱量有多高
1碗武漢熱干面(300.0克)含有熱量657大卡，需要爬樓梯84.1分鐘消耗完。
做法一
1. 鮮面條加一湯匙香油拌勻。
2. 入蒸鍋大火蒸10分鐘。蒸好的面團(tuán)用筷子抖散至晾涼。
3. 榨菜，酸豆角香蔥切碎。
4. 喜歡吃辣的，可以把榨菜和酸豆角里拌入辣椒油或辣椒醬。
5. 最后，把芝麻醬，用香油，老抽，生抽，鹽拌勻。晾涼的面從新放入鍋中，煮大約1分鐘，熟了即可，不要煮太軟。撈出后盛入碗中，澆上拌好的醬汁，撒上榨菜，酸豆角和香蔥，趁熱拌勻即可。
做法二
1 大火燒開鍋中的水，放入面條，用筷子挑散，煮熟(要有點硬心)撈起瀝干，加油散晾涼。
2.胡蘿卜洗凈，切成小丁，放入滾水中氽燙熟，撈出瀝干水分。
3.芝麻醬倒入碗中，加入芝麻香油攪勻，再加入少許開水，繼續(xù)攪拌，芝麻醬干了后，再加入少許開水?dāng)嚢瑁磸?fù)幾次至芝麻醬成稀糊狀。
4.在澥開的芝麻醬里加入甜面醬、豆瓣醬、雞精、富清鮮辣味粉、白胡椒粉調(diào)勻成醬料。
5.面條盛入碗中，加入醬料，撒上胡蘿卜丁和香蔥花拌勻即可食用。
八寶粥的熱量
一般情況下八寶粥的熱量情況是這樣的：八寶粥的熱量(以100克可食部分計)是70大卡(292千焦)。八寶粥中的各色豆子都屬于碳水化合物,也稱為糖原,是人體能量的提供來源,一碗米飯的熱量是240卡,是在跑步機(jī)上跑四十分鐘的量,一碗白粥的熱量是89卡,相當(dāng)于打半個小時排球的量.一般來說運(yùn)動后的吸收和消化功能是之前的七倍,所以這就是為什么有的人運(yùn)動后反而會胖的原因。
八寶粥的營養(yǎng)比較豐富，但是對于打算減肥的朋友來說，大家最關(guān)注的是八寶粥的熱量問題，相信現(xiàn)在的大家讀完上面內(nèi)容之后已經(jīng)知道八寶粥的熱量情況是怎樣的，八寶粥營養(yǎng)豐富是家庭生活不能缺少的食物，我們希望大家能根據(jù)自己的實際情況來合理進(jìn)食八寶粥，在實現(xiàn)減肥瘦身目的的同時確保自身營養(yǎng)豐富。
豆腐腦的熱量
豆腐腦的熱量：15 大卡(100克)。
營養(yǎng)價值：
豆腐腦的蛋白質(zhì)含量豐富，而且屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高;有降低血脂，保護(hù)血管細(xì)胞，預(yù)防心血管疾病的作用。
食用效果：
豆腐腦性平、味甘;
有補(bǔ)虛損，潤腸燥，清肺火，化痰濁的作用。
適用人群：
一般人群均可食用
1. 適宜中老年體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良之人，以及青少年兒童食用;適宜老年慢性支氣管炎，虛勞咳嗽，痰火哮喘之人，或老人便秘者食用;適宜身體衰弱而又患有心血管疾病，如高血壓、冠心病之人食用;糖尿病患者亦宜;
2. 凡平素胃寒，飲食之后不適或作悶，反胃之人忌食;患有慢性腸炎，易腹瀉，腹脹，夜尿頻多，遺精夢泄者忌用。
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