從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，有陰虛體質(zhì)的人會容易上火。很多朋友出現(xiàn)陰虛上火，就會自行服藥來調(diào)理，但中醫(yī)專家提示，陰虛上火可不能亂吃藥。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一天最多吃五種藥降火
黃大媽從五年前開始，一聞到食物的氣味就會覺得惡心，甚至連吃水果也會覺得肚子不舒服。不僅如此，她還患有嚴(yán)重的便秘，有時候十天才解一次大便。而且她不能長時間曬太陽，如果曬太陽的時間過長，就會覺得頭暈惡心。 黃大媽以為自己的體質(zhì)太容易上火，才導(dǎo)致這些問題。聽說黃連能去火，她就買了很多黃連，每次泡茶、熬粥、做菜，都會加一些進(jìn)去。不僅如此，她還將黃連制成藥片、藥粉，還到藥店買了好幾種與黃連相關(guān)的藥物，最多的時候，一天吃下5種和黃連相關(guān)的藥。
四年前，黃大媽的腿部開始出現(xiàn)腫痛，她的小腿腫得堪比小水桶，小腿上的皮膚也漸漸成了黑色，左腳腳踝處還長了一個硬塊，按著會痛。一次因?yàn)殡p手抽搐，她被送到醫(yī)院急救，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她胸腔有大量積水，人也一度昏迷不醒。黃大媽的家人為此憂心忡忡，帶著她多方求醫(yī)，但一段時間后，毛病又會復(fù)發(fā)。
亂吃藥導(dǎo)致體質(zhì)過度陰寒
近期黃大媽到市中醫(yī)院就診。在推拿科經(jīng)過針刺和艾灸等一系列溫陽扶正的治療后，黃大媽腿部的腫痛漸漸消退，現(xiàn)在能扔掉拐杖自己行走，也能自己洗衣服洗碗了。“這個病人的病情很容易被當(dāng)成腎病或者心臟不好來治�！秉S大媽的經(jīng)管醫(yī)生、杭州市中醫(yī)院推拿科表示，其實(shí)，黃大媽的身體之所以會出現(xiàn)狀況，很大程度上要?dú)w咎于自己。她其實(shí)屬于真寒假熱的體質(zhì)，從表面看和上火的癥狀很相似，但實(shí)際上卻是內(nèi)寒外熱。
黃連從中醫(yī)上來講是個苦寒的藥物，長期這么吃會損傷體內(nèi)的陽氣。陽氣，從中醫(yī)上來講有溫煦作用，能把體內(nèi)的水蒸發(fā)掉，而黃大媽由于吃了太多的黃連，體質(zhì)過寒，陽氣受損，體內(nèi)的水就沒法順利排除，在體內(nèi)積累起來，從而導(dǎo)致了腿部水腫。另外，這個體質(zhì)的寒氣也導(dǎo)致她的腿部出現(xiàn)陰疽。而長期食用寒性的食物，黃大媽的腸胃也受到嚴(yán)重?fù)p傷，所以她沒法正常食用肉類，身體機(jī)能非常虛弱。
“大媽入院的當(dāng)天我們就用艾灸熏她的督脈，第二天腿上的水分就散去不少�！币婚_始，我連睡覺都不能安穩(wěn)，更別說站立了。剛住院那會兒，翻身都要叫人來幫忙，但人一碰我，我就渾身痛。為了這個病痛苦了這么久，現(xiàn)在好了，真是要對癥治療�！贝髬屢埠苡懈杏|。
經(jīng)過這段時間的治療，黃大媽的身體狀況已經(jīng)達(dá)到了出院標(biāo)準(zhǔn)，再過幾天就可以出院了。
上火要針對體質(zhì)調(diào)理
“其實(shí)，熬夜后長痘痘或者牙齦紅腫之類的癥狀，并不一定就是上火了。黃連在中醫(yī)上一般是用于清心火的。我們絕對不主張亂吃降火藥，最好還是要到醫(yī)院看看，再根據(jù)病人的體質(zhì)來對癥下藥。”該院副院長、主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，千萬不要自己亂吃中藥，一定要根據(jù)醫(yī)生的處方用藥。
“很多人現(xiàn)在就有這么一個誤區(qū)，拿著自己身上的癥狀來套疾病，就好比這個上火。”如果真是上火了，并不一定就要清火，有時候反而需要補(bǔ)�！艾F(xiàn)在很多女孩子其實(shí)是陰虛的，比如手腳心發(fā)熱出汗，煩燥不寐，這時需要補(bǔ)陰�！敝嗅t(yī)是注重人體內(nèi)的陰陽平衡的，陰虛了相對來說，就是陽旺了，所以若一味清火可能會適得其反。
夏天天熱，相比冬天上火的人是比較多的，但最終上火還是跟體質(zhì)有關(guān)�！瓣幪摵蜐駸狍w質(zhì)的人比較容易上火，但前者是虛火，要補(bǔ)，后者是實(shí)火，要清，處理方式是不一樣的�！�
他建議，夏季要注意“散”，主要通過皮膚和腎臟排出熱氣�！俺诉m當(dāng)出出汗，像冬瓜、西瓜之類利濕的食物也可以多吃。”若過度呆在空調(diào)房內(nèi)，毛孔收縮，寒氣都積在體內(nèi)，“郁而化熱”最終反而會出現(xiàn)上火。
陰虛癥狀
健康之人就是陰陽平衡之人，出現(xiàn)陰虛就說明人的陰陽失去了平衡。陽指身體的機(jī)能，陰則指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等。陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。陽虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。
出現(xiàn)一般陰虛癥狀不像其他嚴(yán)重疾病，一般不會明顯影響生活和工作，所以很多年輕人懶得花心思調(diào)補(bǔ)或治療，久而久之，身體欠下的健康債就越來越多。
陰虛上火吃什么
中醫(yī)理論認(rèn)為，陰虛則應(yīng)補(bǔ)其不足，在滋補(bǔ)的過程中要遵循滋陰潛陽的原則，“潛”就是指要平息陽火。特別是體質(zhì)較弱的人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時進(jìn)補(bǔ)。陰虛的人最怕補(bǔ)反，若胡亂補(bǔ)食壯陽的食物，如人參、鹿茸等，便會令陽火過旺，身體機(jī)能處于一種過度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液，就會使人加重口干喉痛，手足心熱及心煩失眠等癥狀。因此建議：陰虛者一定要選對進(jìn)補(bǔ)的藥材，平時也要注意飲食，以達(dá)到藥補(bǔ)和食療結(jié)合的最佳效果。
凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品
要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含蛋白質(zhì)豐富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具體地講，宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。平時在家可以經(jīng)常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，這些都有滋陰的作用，陰虛的人可以多食用些。
冰糖枸杞蓮子紅棗銀耳羹
材料：干銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克，冰糖30克
做法
1、將銀耳在水中泡4—6小時，蓮子泡1小時左右;
2、將各原料洗凈，銀耳去根部，擇成小朵，一齊放入高壓鍋內(nèi)，倒入水，高出原料2CM左右;
3、高壓鍋上氣后小火燜煮20-25分鐘，下氣后開蓋撒入枸杞，蓋上蓋子，利用余熱燜1-2小時即可食用。
如果你也有陰虛上火問題，就要在醫(yī)囑下來服藥，否則就會有病情加重的危險。中醫(yī)關(guān)于調(diào)理陰虛上火的良方有不少，你可以根據(jù)自己的具體身體情況，來挑選調(diào)理方案，從而盡快擺脫陰虛上火的困擾。
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