從中醫(yī)體質的角度分析,中醫(yī)發(fā)現,瘦子容易出現陰虛火旺的健康問題。陰虛火旺,會影響你的身心健康,為你的健康帶來很多麻煩。那么,針對瘦子容易出現的陰虛火旺,我們該如何調理?下文做了具體介紹,小編帶大家一起來看看。
陰虛火旺的癥狀
中醫(yī)講究陰陽平衡,陰陽和諧;馂殛,水為陰。如果人體的火太足了,水不夠,這種情況就會導致本文所說的,陰虛火旺;反之,水多了,而火力不足,水就燒不開,人就變得很懶而不愿意動,這就是我們通常所說的陽虛。還有一種情況是,這個人,水也不夠,火也不夠,也就是我們通常所說的陰陽兩虛。
那人們會問,為什么會陰虛火旺呢?這個問題原因很復雜,大多和消化不好有關系。當然也和起居不正常有關。這部分人大多比較瘦,脾胃消化吸收功能不好,很難將食物變現成血液。具體有什么癥狀呢:
陰虛火旺臨床表現:
心火:咽干口燥,心煩易怒,舌質紅絳,脈細數;蛞姑露鄩,心悸,小便短赤。或頭痛,面紅。
肝火:目干澀痛,口苦大便干結,脈弦
肺火:或干咳少痰,痰中帶血
腎火:或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽強易舉,女子夢交各臟的火旺可以交叉出現。本證的發(fā)展及影響大多表現為慢性過程。其進一步發(fā)展,陰愈虛則火易旺,火更旺則陰更傷,形成惡性循環(huán),病情日益加重,往往導致腎陰、腎精耗竭,甚至出現陰竭陽越的危象。
我認識一個病人,人很瘦,總是感覺咽干,一打電話,就先聽對方嗽幾下嗓子,我說你感冒了,他說不是,就是總覺得嗓子發(fā)干。每天喝水不少,但喝多少水就是不解渴。那天給他做按摩,我一摸他肚子,別看人挺瘦的,但肚子硬邦邦的。經過一段時間按摩,我將他肚子揉軟了,他嗓子干的問題也就解決了。其實這也是《黃帝內經》里提到的上病下治的方法之一。
那陰虛火旺怎么調理呢?陰虛要補,火旺要降,這就是中醫(yī)調理的機理,其實就是陰陽平衡。
陰虛火旺的瘦人如何調理
送大家十二個字:通經絡、喝肉湯、不熬夜、節(jié)性欲。
第一、通經絡。其實我告訴你,我的招數就那么幾招,經絡打通絕對是第一要素。像上面這個嗓子總覺得干的人,其實他也挺能吃的,但就是經絡不通,食物變不了現,腎水上不來,無法壓制他的心火。所以,如果你是那種沒有太嚴重器質性問題的人,那么你一定是經絡不通。如何才能知道自己的經絡通不通,其實方法很簡單,就是自己捏一下身上的肉,只要是感覺很痛的,就是不通,哪痛哪不通。這個理論是基于中醫(yī)的“通則不痛,痛則不通”而來的。
第二、喝肉湯。有些朋友會問,那我在吃上應該注意什么呢?其實,吃什么在這里真的不重要,如果你經絡通了,多吃點水果、粗糧,尤其是多喝劉太醫(yī)推薦的肉皮湯,那是最滋陰的食物,很好消化。
第三、不熬夜。起居上,就是要早睡早起,讓你的身體有時間在夜里造血變現。如果你天天熬夜,你身上的小火老燒著,恐怕,你身體里的水,早晚要被熬干的。
第四、節(jié)性欲。當然,你在性生活上也要注意,不能總胡來。其實這個問題男女都一樣,只不過男人更明顯罷了。如果女人性生活不節(jié)制,同樣也會出現類似的問題。所以,男人要知道你這桿槍是想用的久用得長,還是只想用的猛,用的痛快;女人,同樣也要愛護你的男人,以確保天長地久的恩愛能持續(xù)。
上文介紹的中醫(yī)調理方,對改善瘦子的陰虛火旺都是有效果的。如果你也有陰虛火旺的問題,不妨試一試這些調理方案。中醫(yī)提示,陰虛火旺不是小問題,它會給你的健康帶來大困擾,還是要注意及時調理和改善。
(責任編輯:落葉)