近日，氣溫持續(xù)升高，氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，部分地區(qū)超過40℃，所以進(jìn)屋開空調(diào)已經(jīng)成為必做的事兒。但對于糖尿病患者來說，吹空調(diào)真不是一件簡單的事兒，空調(diào)使用不當(dāng)，溫度突然變化，都容易導(dǎo)致血糖紊亂，加重病情，甚至危及生命。所以，糖尿病患者吹空調(diào)一定得知道這些事兒。
常吹空調(diào)對糖尿病有哪些影響?長時(shí)間的低溫刺激，可使體內(nèi)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病的控制。長時(shí)間低溫刺激，還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現(xiàn)不適，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，甚至加重。
為此，對患有糖尿病、冠心病、腦血管病等慢性病患者給出兩點(diǎn)建議：
一是盡量避免長時(shí)間呆在空調(diào)房間里，如果實(shí)在太熱，空調(diào)溫度也不宜低于26℃，另外建議兩小時(shí)左右開窗通風(fēng)一次;
二是與白天的高溫相比，夜間相對舒適，建議讓清爽的自然風(fēng)代替空調(diào)，以免過度受涼誘發(fā)疾病。
吹空調(diào)，26度較適宜
即使室外再炎熱，室內(nèi)的空調(diào)溫度也不宜設(shè)置太低。糖尿病人開空調(diào)，較適宜溫度為26度，室內(nèi)外溫差最好不超過8度，如溫差過大，會(huì)加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，很容易造成頭暈，口干舌燥，咳嗽流涕等不適，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。
進(jìn)屋不要馬上開空調(diào)，10分鐘后再開
有些糖尿病人在外出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣極易損害身體。因?yàn)榇藭r(shí)毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，糖尿病人從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。
空調(diào)風(fēng)應(yīng)往上吹，避免直吹身體
開空調(diào)時(shí)，冷空氣向下沉，因此風(fēng)要向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。糖尿病人使用空調(diào)時(shí)，如果空調(diào)對著單側(cè)面部吹，容易使?fàn)I養(yǎng)神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮，導(dǎo)致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形，引發(fā)面癱。
而如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的糖尿病人，極易誘發(fā)腦中風(fēng)，危及生命。
早晚氣溫較低，別開空調(diào)
每天清晨或傍晚時(shí)，室外氣溫較低，應(yīng)多到戶外做些運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)身體的免疫能力，這時(shí)就要避免開空調(diào)。特別是對一些患有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病，或者身體免疫功能較差的糖尿病人，早晚不要開空調(diào)。
夜晚睡覺，不宜通宵開空調(diào)
夏季夜晚室內(nèi)比較悶熱，影響睡眠質(zhì)量，很多糖尿病人喜歡通宵開空調(diào)，其實(shí)這樣做對身體非常不好。因?yàn)�，睡覺時(shí)體溫下降，若糖尿病人圖涼快徹夜開著空調(diào)，容易引起頭痛、感冒等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致面癱。因此，如果實(shí)在感到太熱，糖尿病人不妨在睡前開一段時(shí)間空調(diào)，睡覺時(shí)關(guān)閉空調(diào)就可以了。
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