去超市掃貨，一次性采購罐頭、調(diào)味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞滿，看上去就很有成就感，有木有!但先別急著關上冰箱門。
營養(yǎng)專家指出：冰箱里有7種最不健康的食物!快來對照找一找，你家冰箱里有沒有。
1、碳酸飲料
含糖飲料不宜多喝的原因在于其超高的熱量，比如超市里琳瑯滿目的碳酸飲料。如果長期依靠含糖飲料補充水分，你不胖得不知不覺，才怪!
2、酒精飲品
酒精進入人體后90%的代謝發(fā)生在肝臟，長期、大量地飲酒是導致酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。
3、加工肉制品
營養(yǎng)學認為，加工得越深會使得食物的營養(yǎng)價值越低，比起“加工肉”，還是“新鮮肉”更健康。
4、冰淇淋
冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個缺陷外，還有一個扣分項目，就是反式脂肪酸往往也比較多。研究表明，當人體攝入反式脂肪酸量過多時，將增加患動脈粥樣硬化和冠心病的幾率。
5、各種醬制品
奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬……這些醬制品有一個共同特點，就是熱量和鹽分都較高。
6、罐頭
在制作罐頭時，為保持罐頭的色鮮味美以及延長保存時間，都會加入一定的化學添加劑，如香精、色素、防腐劑等，多吃無益于健康。
7、菠蘿包及港式糕點
港式面包、酥皮類大多都是高糖高脂食物，對需要控制血糖的人群極不友好。如果實在喜歡吃面包的話，建議可以選擇相對健康一些的全麥面包。
（責任編輯：落葉）
