生活中的每一個細節(jié)我們都要準確的把握到位，不管是好的方面還是壞的方面，都應該有勇氣和信心去面對，正如對疾病風濕性關節(jié)炎的預防，每一個具體的細節(jié)我們把握好了，就算是做好了一半，對于風濕性關節(jié)炎的預防就是要這么去做。下面是預防風濕性關節(jié)炎應該怎么做的介紹。
預防風濕性關節(jié)炎應該怎么做?
全面分析風濕性關節(jié)炎的常見防治辦法有哪些，風濕性關節(jié)炎的預防方法大致可以歸結為以下幾點：
1、注意勞逸結合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。這是預防風濕的較好方法之一。
2、及時調整心態(tài)
保持心情舒暢對預防該病有重要意義，要以良好的心態(tài)面對現(xiàn)實，要學會緩解自己抑郁、焦慮的心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，積極配合治療和護理，保證充足的睡眠。研究表明，心理應激和精神創(chuàng)傷與風濕性關節(jié)炎的起病有關，精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷等心理異常會誘發(fā)風濕性關節(jié)炎。
3、減少臥床時間
減少長時間臥床時間，且在運動時不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進行運動。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動作重復，每日可多作幾次，以能負荷為原則。
4、注意飲食調
要強調飲食的營養(yǎng)，又要重視進食品種的衡定性。因進食品種的突然改變，是使風濕性關節(jié)炎病情加重或癥狀惡化的重要因素，而高熱量、高蛋白、高脂肪飲食也有可能導致風濕性關節(jié)炎的復發(fā)。
5、保持精神愉快
疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動狀態(tài)有密切的關系。保持精神愉快也是預防風濕關節(jié)炎的一個方面，遇事要注意不可過于激動或長期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住“正氣存內，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
不管是在飲食方面還是避免寒冷的方面，這些都是必要的前提，對于風濕性關節(jié)炎的預防而言，我們常見的方法無外乎就是這些，沒有什么更加新鮮的內容，也不是說隨便的一些方法就可以起到預防的效果，這都是要通過驗證的。
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