夏季天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時(shí),人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi),稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體。因此,在消暑過程中,有四點(diǎn)需要特別注意!
夏天最耗陽氣的四件事1、冷飲
適當(dāng)?shù)爻匝└、喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)啤酒,喝綠豆湯是消暑的一種方式,但不要過度,否則阻遏體內(nèi)陽氣,會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛的感覺,甚或耗傷陽氣而生病,尤其是綠豆。
2、涼茶
廣東人有“熱氣”的說法,吃點(diǎn)熱性食物(如油炸、荔枝等)后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長(zhǎng)痤瘡等,都是熱氣的表現(xiàn),便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
專家指出,一般涼茶性質(zhì)寒涼,體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱,無熱時(shí)則易傷陽氣。
3、空調(diào)
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候,出汗很多,毛孔也會(huì)張開。
要是貪圖涼快,比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低,人體衛(wèi)氣不固,就會(huì)損傷人體的陽氣。所以,在空調(diào)房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
專家指出,一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大,空調(diào)溫度在 26℃ 即可。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷,也可以穿上長(zhǎng)袖衣服,以免空調(diào)的涼氣從肌膚入侵而生病。
4、西瓜吃太多
吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果,是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱里拿出來的西瓜,濕氣重,損傷脾陽。
推薦固陽妙招1、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴,可振奮一身陽氣!
“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”顧名思義,涌泉,腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。
每天晚上洗完腳后,按摩涌泉穴十五分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關(guān)元、命門等,對(duì)健康都大有裨益。
2、走路壯陽
走路的確也可壯陽。實(shí)際上,走路和足浴的保健功效,主要是通過涌泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,每天走半個(gè)小時(shí)的路,也可以固護(hù)陽氣。
“人到四十,陽氣不足”,因此便有“四十不補(bǔ),五十受苦”的說法。壯年之后,女性是四十二歲,男性是四十八歲,人體的陽氣升發(fā)活力有所下降,便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)生理性的消降過程。此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充,人便會(huì)很快衰老。
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