轉(zhuǎn)眼間，下半年就開(kāi)始了，七八月是夏季最炎熱的時(shí)間，但其實(shí)也是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)!
三伏天今年的三伏天時(shí)間是：一伏(初伏)7月12日;二伏(中伏)7月22日;三伏(末伏)8月11日;
呃，還不懂什么是冬病夏治?聽(tīng)小編給你細(xì)細(xì)說(shuō)!
冬病夏治源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，夏季是人體陽(yáng)氣最旺盛之時(shí)，尤其是“三伏天”，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開(kāi)，有利于藥物吸收。此時(shí)治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽(yáng)氣，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。那在三伏天里，到底要做什么?當(dāng)然是艾灸啊!
三伏天艾灸3大好處1、解暑祛濕，祛寒降火
中醫(yī)講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒�！边@就是容易上火的朋友，容易引發(fā)炎癥的根本原因。在中醫(yī)里治療各類炎癥的根本方法是祛寒除濕，寒邪不祛，炎癥不愈。
艾灸的純陽(yáng)與天時(shí)的陽(yáng)氣最旺之時(shí)，雙重陽(yáng)氣注入體內(nèi)，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環(huán)境里是不悶熱，不煩躁的。
2、充盈元?dú)怅?yáng)氣
元?dú)獬渥愕谋憩F(xiàn)就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風(fēng)、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強(qiáng)，耐痛，抗壓力、打擊力強(qiáng)，這也是真正意義的健康特征。這種感覺(jué)是其他任何治療、調(diào)理、保健、補(bǔ)品等無(wú)法體會(huì)到的。
三伏天艾灸祛病愈病快速，在陽(yáng)氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽(yáng)，雙重陽(yáng)氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。
3、修心養(yǎng)性
夏季艾灸，人體正處于散發(fā)的時(shí)令，天時(shí)的陽(yáng)氣與艾灸的純陽(yáng)之氣，進(jìn)入人體，那么，風(fēng)、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽(yáng)氣趕出體外，因此，血液越來(lái)越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開(kāi)闊，病痛逐漸解除，智慧越來(lái)越多。
所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強(qiáng)健身心，真正意義的修心養(yǎng)性。
不同體質(zhì)如何進(jìn)行艾灸在 “三伏天”施灸能增加機(jī)體的免疫功能，是最好的改變虛寒體質(zhì)，祛濕驅(qū)寒養(yǎng)生的方法，只有根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸治病，才能達(dá)到預(yù)期目的。
1、陰虛質(zhì)
大多形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅;常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷;唇紅微干，冬寒易過(guò)，夏熱難受;舌紅少苔，或無(wú)苔，脈細(xì)弦或數(shù)。
陰虛艾灸：三陰交 太溪穴 然谷穴
2、陽(yáng)虛質(zhì)
喜涼怕熱，神旺氣粗，口渴喜冷飲;尿黃便結(jié)，病則易發(fā)高熱，脈洪數(shù)有力，舌紅苔薄黃;不易患病，一經(jīng)患病，多為急性病、暴發(fā)病;運(yùn)動(dòng)量也要大一些，讓體內(nèi)積蓄的陽(yáng)氣盡快散發(fā)出去。
陽(yáng)虛艾灸：大椎穴 命門穴 關(guān)元穴
3、氣郁質(zhì)
形體消瘦或偏胖，面色萎黃或蒼暗;性情急躁易怒，容易激動(dòng)，或憂郁寡歡;病則胸脅脹痛或竄痛或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);或腹痛腸鳴，大便泄利不爽，舌淡紅苔白，脈弦;平時(shí)應(yīng)常去旅游，以使心胸愉快，從而排除多愁善感的抑郁狀態(tài)。
氣郁艾灸：氣海穴 關(guān)元穴 足三里
4、痰濕質(zhì)
身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩;食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差;病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多，苔多膩，常見(jiàn)灰黑。
痰濕艾灸：豐隆穴 太白穴 足三里
5、血虛質(zhì)
口唇色暗，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑;或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊;舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代;重在氣血暢通，要加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃活血養(yǎng)血食品;治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補(bǔ)氣行氣。
血虛艾灸：中脘穴 血海穴 足三里
小伙伴們?cè)诩易霭臅r(shí)，最好先請(qǐng)中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
（責(zé)任編輯：落葉）
