預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)注意什么

　　腦中風(fēng)是由于腦動脈粥樣硬化，血管內(nèi)膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經(jīng)功能障礙的一種腦血管病。那么，具體預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)注意什么呢？

　　預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)注意以下事項：

　　(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調(diào)時不用動物油，而用 植物油，如 豆油、花生油、玉米油等，要限制飲食中的膽固醇，每日應(yīng)在 300 毫克以內(nèi)，相當于每周可吃 3 個蛋黃。

　　(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。

　　(3)適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質(zhì)�？捎墒萑�，去皮禽類提 供，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低 血液膽固醇及血液粘滯 有利。

　　(4)限制精制糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。

　　(5)腦中風(fēng)的病人有食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽 3 克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽 拌勻即可。

　　以上內(nèi)容就是專家為您介紹的有關(guān)預(yù)防腦中風(fēng)應(yīng)注意的事項，希望對您有所幫助。

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