四個月寶寶如何添加輔食

　　原標題：4個月寶寶如何添加輔食

　　我們知道，輔食的品種和質量必須結合小兒月齡階段的生理特點和對各種營養(yǎng)素的需要。4到6個月的小兒體內淀粉酶活力增強，可以開始加淀粉類食物，如面糊、奶糕等。此期嬰兒體內儲存的鐵已用完，也可以開始添加蛋黃了。下面我們來了解下怎么給小家伙開始添加輔食吧：

　　1、要一樣一樣地加，從一種到多種，從少量到多量，不能操之過急。

　　2、輔食要由稀到干、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃，逐漸過渡。

　　最開始添加，不妨選擇米粉。不主張過早添加蛋黃。因為過早可能造成一些寶寶過敏。至于肉類的添加，一般在9個月后再開始(當然這也是因人而異的)。因為從嬰兒消化系統(tǒng)生理特點考慮，剛開始添加的食物要柔軟、易吞咽、易消化、不易引起過敏。肉類食物特別是瘦肉的確含有豐富的鐵，但它即便做成了泥糊狀，也還是需要咀嚼后才能咽下，而且它也不易消化，會加重寶寶消化系統(tǒng)的負擔。

　　3、少鹽不甜，忌油膩。

　　孩子的輔食不能用成人的口味和喜惡來衡量，而應從食品質量和營養(yǎng)需要出發(fā)。一些家長認為小孩子都喜歡吃甜食，所以有時會選擇糖果、糕點等含糖高的食物作為輔食。其實這些食物還是盡量少選。雖然糖可以提供熱量，但缺乏其他的營養(yǎng)素，而且過多攝入也會對寶寶的健康產(chǎn)生不利。至于鹽，盡量不要添加，因為12個月內的嬰兒腎臟功能還不完善，鹽攝入過多將增加腎臟的負擔，并養(yǎng)成孩子喜歡吃過咸食物的習慣，長期下去可能增加成年后的患高血壓的危險。實際上，母乳、配方奶、一般食物中均含有一定量的鹽，足以滿足嬰兒的需要了。

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