十個(gè)月的寶寶吃什么

　　原標(biāo)題：寶寶十個(gè)月吃什么好?

　　十個(gè)月的寶寶這個(gè)時(shí)候很多已經(jīng)斷奶，而且一般10個(gè)月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出，有了一定的咀嚼力，這個(gè)時(shí)候的消化能力也大大提升。所以，寶寶到了10個(gè)月后，輔食已經(jīng)成為了寶寶的主食。這個(gè)時(shí)候開始要鍛煉寶寶逐漸養(yǎng)成一日三餐的習(xí)慣。那么怎樣讓寶寶營養(yǎng)跟上，愛上吃飯，十個(gè)月寶寶食譜又是什么呢?下面一起來看看吧。

　　十個(gè)月的寶寶在輔食的取材上是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對于十個(gè)月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇。10個(gè)月大的寶寶一般對輔食是沒有什么抵觸心理的。平時(shí)也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了寶寶的營養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當(dāng)，像是肉、魚、肝泥等都可以適時(shí)的在寶寶的輔食中添加。

　　寶寶10個(gè)月輔食要注意喂給他適合的食物。蛋白質(zhì)和鐵都要適量添加，每頓飯放3種以上的菜。

　　蛋白質(zhì)：雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，從碎末逐漸過渡到小塊兒狀。

　　蔬菜：胡蘿卜、菜心、椰菜、西紅柿。

　　谷物：粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭。

　　寶寶的每日三餐時(shí)間，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶。

　　寶寶10個(gè)月以后的喂養(yǎng)應(yīng)該注意，母乳充足時(shí)，除了早晚睡覺前喂點(diǎn)母乳外，白天應(yīng)該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時(shí)有必要完全斷掉母乳。用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)牛奶仍應(yīng)保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已逐漸進(jìn)入離乳后期。

　　十個(gè)月寶寶食譜可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定：

　　早晨7點(diǎn)：粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個(gè)

　　上午9點(diǎn)：牛奶100毫升，餅干1-2塊

　　中午12點(diǎn)：面條半小碗，加蔬菜、肉、魚

　　下午3點(diǎn)：牛奶200毫升，小點(diǎn)心一個(gè)

　　晚上6點(diǎn)：粥一小碗，碎菜、肝末

　　晚上8-8點(diǎn)半：臨睡前加一次牛奶，約150毫升

　　逐漸變?yōu)橐砸蝗杖�餐為主，早、晚母乳或奶粉為輔。

　　十個(gè)月寶寶輔食注意事項(xiàng)：

　　在給寶寶選擇輔食時(shí)還是要注意食材的挑選，在一些“特別”的食材前還是需要多加注意的。雖然十個(gè)月大的寶寶在很多營養(yǎng)方面的要求很高，也需要吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，但是注意貝殼類海產(chǎn)品最好不要吃，因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)品蛋白質(zhì)含量很高，但是非常容易導(dǎo)致人體過敏，最好等到寶寶一歲之后再添加。而向是花生醬或是蜂蜜之類的也是要少吃，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)造成寶寶腸胃不適。

　　寶寶在慢慢長大，已經(jīng)能離開母乳已輔食為主，需要的營養(yǎng)越來越多，能吃的東西也越來越多。媽媽不必太過擔(dān)心寶寶輔食問題，學(xué)習(xí)了以上方法，相信寶寶一定能健康成長。

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