寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡的補(bǔ)救辦法

　　寶寶長(zhǎng)得白白胖胖，就一定營(yíng)養(yǎng)均衡嗎？調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前3歲~5歲的兒童中，大部分都存在營(yíng)養(yǎng)不均衡狀況。對(duì)此，吉林省人民醫(yī)院兒科朱主任表示，大部分寶寶雖然食物攝入量極多，但存在膳食結(jié)構(gòu)不合理的現(xiàn)象，往往有的寶寶只吃幾種食物，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。

　　家長(zhǎng)還需多方配合

　　在此，朱主任提醒廣大家長(zhǎng)，除了對(duì)寶寶日常所需微量元素進(jìn)行補(bǔ)充，還需要多方面的配合，要培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的習(xí)慣，同時(shí)要保證足夠的睡眠及運(yùn)動(dòng)，還要對(duì)寶寶的三餐進(jìn)行合理搭配，應(yīng)該每餐進(jìn)食3種以上的蔬菜及菌類食物，葷菜多選擇魚(yú)蝦、禽類，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品，還有注意水果的補(bǔ)充，不能過(guò)量，更不能用水果代替蔬菜。

　　■相關(guān)鏈接

　　小兒營(yíng)養(yǎng)不良

　　可能有這些并發(fā)癥

　　貧血是最為常見(jiàn)的，與缺乏鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等造血原料有關(guān)；

　　各種維生素缺乏，常見(jiàn)者為維生素A缺乏，有時(shí)也有維生素B、維生素C、維生素D的不足；

　　由于免疫功能低下，因此易患各種感染，如上呼吸道感染、鵝口瘡、肺炎、結(jié)核病、中耳炎等。

（責(zé)任編輯：羽昕）