寶寶裸睡好嗎？寶寶裸睡有何好處

　　成年人很多都有裸睡的習(xí)慣,裸睡可以改善睡眠質(zhì)量,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于一些疾病也有緩解的作用。那么寶寶可以裸睡么?裸睡對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有何好處?

　　寶寶裸睡好嗎

　　寶寶是可以裸睡的，裸睡對(duì)寶寶有一定的好處，只要家長(zhǎng)們能多多注意寶寶裸睡時(shí)的細(xì)節(jié)，裸睡對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)不失為一種好的睡覺(jué)方法。

　　1、寶寶裸睡的好處之促進(jìn)智力發(fā)育

　　大家都知道皮膚是人體和外界的屏障，同時(shí)也是最重要的感覺(jué)器官。通過(guò)裸睡，寶寶的皮膚直接接觸床鋪，各種不同的感覺(jué)都能刺激著寶寶的感官，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有著積極的作用。

　　2、寶寶裸睡的好處之增強(qiáng)抵抗力

　　寶寶裸睡時(shí)脫衣服肯定要和空氣直接接觸，氣溫和皮膚表面存在著溫度差異，溫差對(duì)寶寶的身體機(jī)能形成刺激，溫差越大，刺激強(qiáng)度就越大，這可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力，提高寶寶對(duì)疾病的抵抗能力。

　　而且穿衣入眠的寶寶對(duì)細(xì)節(jié)變化的感受是間接的，但裸睡寶寶的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化，對(duì)溫度的改變可以及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的寶寶對(duì)疾病的抵抗能力自然會(huì)增強(qiáng)。

　　3、寶寶裸睡的好處之加強(qiáng)親密關(guān)系

　　寶寶裸睡時(shí)，媽媽會(huì)幫忙準(zhǔn)備很多，這就為媽媽和寶寶親密接觸提供了絕佳的機(jī)會(huì)。在這個(gè)過(guò)程中，寶寶會(huì)看著媽媽的眼睛，肌膚相親帶給寶寶心理上的安全感，加強(qiáng)了與媽媽的親密感。

　　寶寶裸睡該怎么做

　　1.安撫寶寶睡前情緒

　　在睡覺(jué)時(shí)間到來(lái)之前，不要讓寶寶太興奮，讓寶寶情緒穩(wěn)定下來(lái)或是使寶寶心情愉快也行，然后才可以幫寶寶脫衣服。

　　2.清潔寶寶的身體

　　寶寶情緒平穩(wěn)后，就可以開(kāi)始為寶寶清洗身體。

　　做法：將寶寶的身體打濕，用掌心輕輕揉搓至全身，直至身體微微發(fā)紅，力度不能太大，也不能太輕。沐浴露可以隔天用一次，用清水沖干凈后，涂上潤(rùn)膚露，取一塊大毛巾將寶寶全身包住，擦干后，放進(jìn)睡袋里面。

　　注意：整個(gè)過(guò)程要快，動(dòng)作干脆，室溫調(diào)節(jié)在大約在25度左右。

　　3.寶寶睡著后再離開(kāi)

　　寶寶躺下后，不要立刻走開(kāi)，媽媽們可以繼續(xù)說(shuō)話，輕輕哼歌或者拍拍寶寶的身體，直到寶寶睡著，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

　　有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會(huì)馬上起身去做其他事情，其實(shí)這個(gè)時(shí)候很有可能寶寶并沒(méi)有真正睡著，你一走開(kāi)，他就會(huì)醒，這樣的過(guò)程有過(guò)幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。

　　溫馨提醒

　　1.以往裸睡在成年人中較為常見(jiàn)，對(duì)于正在成長(zhǎng)中的寶寶，尤其是幾個(gè)月的小嬰兒，由于考慮到他們皮下脂肪少，保暖能力較弱，對(duì)疾病的抵抗能力差，所以很少有家長(zhǎng)會(huì)讓寶寶嘗試裸睡。所以最好是要要等一歲左右再來(lái)嘗試。

　　2.寶寶若是嘗試裸睡應(yīng)從夏天開(kāi)始，但夏天一定不能讓寶寶全裸，可在他肚子上綁塊毛巾，以防著涼腹瀉。等天氣慢慢變涼，需要蓋被子的時(shí)候，便可讓寶寶裸睡了。

　　3.臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設(shè)計(jì)是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里等這些細(xì)節(jié)都是需要注意的地方。

　　注意寶寶裸睡六大不宜事項(xiàng)

　　一不宜睡得太晚

　　占相當(dāng)比例的嬰幼兒之所以睡得太晚，很大程度上是因?yàn)楦改竿硭瘜?dǎo)致的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)0～2歲嬰幼兒每天睡眠時(shí)間比美國(guó)同齡孩子平均少1個(gè)小時(shí)，首要原因之一即是，孩子的父母親鐘情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相應(yīng)縮短了晚間的睡眠時(shí)間，種種“行為性失眠”便由此發(fā)生，具體表現(xiàn)為：晚上到了睡覺(jué)時(shí)間仍不愿意上床，入睡時(shí)間往后拖延，或者長(zhǎng)時(shí)間難以入睡等等。研究還表明，在行為問(wèn)題上，夜間晚睡的孩子容易好斗，同時(shí)還可能伴有多動(dòng)癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

　　二不宜在睡前對(duì)孩子過(guò)分“在旁關(guān)照”

　　在讓孩子感到十分舒服的“睡前儀式” (如輕拍或按摩孩子背部，放送輕柔舒緩的音樂(lè)等)之后，家長(zhǎng)可在孩子仍然醒著時(shí)離開(kāi)。否則孩子就會(huì)習(xí)慣于將自己的入睡與家長(zhǎng)的“在旁關(guān)照”緊緊聯(lián)系在一起，只要家長(zhǎng)不在，他就會(huì)惱怒不已、嚎啕大哭起來(lái)。

　　三不宜依賴“搖睡”

　　每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^(guò)分猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。

　　四不宜摟著孩子睡

　　有些年輕媽媽愛(ài)子心切，喜歡緊緊摟著孩子睡覺(jué)。但這么一來(lái)，被摟著的孩子便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對(duì)孩子的生長(zhǎng)和健康都很不利，同時(shí)還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著孩子睡還會(huì)使其自由活動(dòng)的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使孩子的血液循環(huán)和生長(zhǎng)發(fā)育都受到負(fù)面影響。

　　五不宜亮燈睡

　　有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。

　　六不宜讓孩子俯睡

　　一些年輕媽媽喜歡讓孩子俯睡，還誤認(rèn)為這種睡姿可以讓孩子睡得安穩(wěn)，少了哭鬧，但實(shí)際上這種睡姿最不安全，因?yàn)楹⒆拥目诒堑群粑�器官最易受阻塞，甚至�?dǎo)致猝死。同時(shí)這種睡姿還可能使得腸胃等消化器官受體重的壓迫而引發(fā)消化不良。

　　小編語(yǔ)：

　　孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發(fā)育敏感期，對(duì)孩子進(jìn)行感覺(jué)刺激是促進(jìn)孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)。皮膚是人體和外界的屏障，同時(shí)也是最重要的感覺(jué)器官。通過(guò)裸睡，寶寶的皮膚直接和睡袋接觸，可以感受到溫暖、柔軟的棉布，空氣流動(dòng)時(shí)，輕柔的風(fēng);睡覺(jué)前，媽媽為孩子清洗，用手掌懷抱寶寶的小身體，水的流動(dòng)，微涼的水溫……種種不同的感覺(jué)，時(shí)時(shí)刺激著孩子，對(duì)孩子的大腦發(fā)育有著積極的作用。

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