如何增強(qiáng)寶寶免疫力

　　原標(biāo)題：如何提高寶寶的免疫力 推薦5個方法

　　寶寶為何時不時的就會生病發(fā)燒呢?這其實(shí)跟免疫力有關(guān)。如果寶寶的免疫力足夠好的話，這些簡單的感冒是可以避免的。問題也就來了，如何提高寶寶的免疫力，讓他們遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_呢?

　　母乳喂養(yǎng)

　　母乳中所含有的維生素和礦物質(zhì)是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵，而且通過母乳喂養(yǎng)的方式能夠讓寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及耳部得到有效的保護(hù)，使之免受疾病侵?jǐn)_。如何提高寶寶的免疫力呢?母乳喂養(yǎng)就是一種最直接最簡單的方式，因此如果新媽媽們身體允許的話，一定要母乳喂養(yǎng)。最好是能夠喂養(yǎng)到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)，這樣寶寶的健康才會得到保障。

　　食物選擇

　　營養(yǎng)的食物也是增強(qiáng)寶寶免疫力的重要因素，這也就要求媽媽們在給寶寶選擇食物的時候要注意根據(jù)寶寶所處的不同成長階段合理搭配。在母乳喂養(yǎng)的階段，母乳就是不二的選擇，而如果到了可以添加輔食的階段，那么就可以考慮適合寶寶的輔食和母乳，而當(dāng)寶寶到了一歲之后，就應(yīng)該考慮適合寶寶的固體食物。當(dāng)然上面所說的只是小編給大家的一個參考，具體到不同的寶寶的營養(yǎng)需求就需要寶寶爸媽們根據(jù)實(shí)際情況來進(jìn)行選擇和搭配了。

　　鍛煉身體

　　有研究表明淋巴擁有很多的抗感染細(xì)胞，那么如何促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)進(jìn)而達(dá)到提高寶寶免疫力的目的呢?答案是運(yùn)動和鍛煉。運(yùn)動和鍛煉是一個長期堅持的過程，因此不論寶寶是處在哪個成長階段，其實(shí)爸爸媽媽都可以引導(dǎo)寶寶多參加運(yùn)動和鍛煉。這種做法能夠增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)，同時促進(jìn)寶寶的食欲，可謂一舉兩得。

　　良好習(xí)慣

　　提高寶寶的免疫力其實(shí)也沒那么難，平時帶孩子的一些好習(xí)慣也能夠幫助寶寶提高自身的免疫力。合理的安排寶寶的休息，這就要求媽媽們要在寶寶玩耍和休息之間尋找平衡點(diǎn)，因?yàn)橥娴锰�累缺少休息的話會影響到免疫系統(tǒng)。此外，日光浴也是提高寶寶免疫力的好習(xí)慣。特別是在冬天的時候，日曬能夠幫助有效的防止佝僂病。不過這邊要提醒爸爸媽媽的是在給寶寶曬太陽的時候不要隔著玻璃，因?yàn)樽贤饩�無法透過玻璃，達(dá)不到曬太陽想到達(dá)到的效果。

　　注射疫苗

　　對于特定的病毒注射特定的疫苗來防止寶寶受到該類病毒的侵襲是一種最簡單直接的方法。因此爸爸媽媽們一定要及時根據(jù)疫苗注射的時間和要求帶寶寶到指定地點(diǎn)注射疫苗。

　　此外，小編建議如果寶寶出現(xiàn)輕微的感染的話，不要急著用藥，只要癥狀不是很嚴(yán)重的話，就只要做好護(hù)理。這其中的原理在于免疫系統(tǒng)受到威脅的時候會產(chǎn)生抗體，而這種抗體的產(chǎn)生過程有助于自然免疫力的發(fā)展，因此也能夠起到提高寶寶免疫力的效果。

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