專家支招解決幼兒入睡難

　　許多媽媽都碰到過這樣的難題：夜晚到了，但不管用什么方法，寶寶也不愿入睡，媽媽因此缺乏睡眠，雙眼布滿血絲，筋疲力盡。下面是一些專家們的分析和建議，希望能幫助有這方面困擾的媽媽們。

　　據(jù)德新社７日報道，德國蒂賓根大學精神治療醫(yī)師安格莉卡·施拉布說，一些幼兒夜晚不愿上床睡覺，父母們得經(jīng)常把他們從客廳趕回臥室。這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個多小時才能入眠，每周出現(xiàn)這種情況的次數(shù)超過三四次，而且持續(xù)發(fā)生一個多月，這時孩子就出現(xiàn)了明顯的睡眠紊亂，需要及時求助兒科醫(yī)生，以判定是否孩子身體出現(xiàn)了問題。

　　柏林的心理學家海倫娜·哈姆斯說，孩子做噩夢并在半夜驚醒也是正常的，但如果這種現(xiàn)象在一段時間內(nèi)經(jīng)常發(fā)生，可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。

　　此外，如果孩子并沒有出現(xiàn)睡眠問題，但經(jīng)常用“渴了”“餓了”等借口不愿按時上床睡覺，那么父母們就有必要反省一下是不是給孩子立下了“好規(guī)矩”。“父母需要給孩子們立規(guī)矩，例如睡覺前最多只能講幾個故事，并按規(guī)矩辦事，”施拉布說。

　　如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。施拉布說，這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。

　　還有些孩子總是說衣櫥里有怪物而不敢睡覺，這是因為他們把幻想和現(xiàn)實混在一起。這種情況通常在孩子３歲左右時發(fā)生，父母無需太過擔心，變個魔術，“吹口仙氣”，把怪物“吹”跑，孩子就能安然入眠。

　　專家還指出，白天作息不規(guī)律也是幼兒夜晚出現(xiàn)睡眠問題的常見原因之一。讓孩子們有規(guī)律的玩耍、飲食及作息，有助于幫助他們?nèi)朊�。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發(fā)生的事，告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對明天充滿期待。

（責任編輯：Kathy）