斷奶期如何提高寶寶免疫力

    寶寶斷奶前后是免疫力的脆弱期，需要精心呵護才能讓寶寶有效遠離疾病。這個時期媽媽該做些什么呢？

    寶寶斷奶最好在1歲左右，這是因為隨著他的生長，食量逐漸增大，胃腸道內(nèi)的消化酶也逐漸增多，消化能力越來越強，對食物和營養(yǎng)也有了新的要求。此外，如果吃母乳過久，寶寶可能會因依戀母乳而不愿吃其他食物，這勢必造成營養(yǎng)不良，影響寶寶的生長發(fā)育。

    免疫力低下的特征：

    *經(jīng)常生病， 如：患氣管炎、感冒、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴重感染的寶寶。這些絕大部分是細菌感染。

    *得病后藥物治療效果往往不佳、疾病長期不愈的寶寶。

    斷奶期全面提高寶寶免疫力

    *選擇好的斷奶食品：其特點為含有豐富的蛋白質(zhì)和熱能，營養(yǎng)價值高；強化了一定量的寶寶所需的礦物質(zhì)和維生素等；寶寶易于接受并愛吃。斷奶食物應細膩、滑潤、易消化、不含果蔬中的籽或長纖維等，口味應清淡適中，不添加鹽、糖。常用的有：稀粥、面包粥、蛋黃和菜泥，菜泥的品種可經(jīng)常更換，可以用土豆、胡蘿卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥。

    *創(chuàng)造良好的進食環(huán)境：對10~12個月的寶寶開始訓練獨立吃飯的能力，給他創(chuàng)造一個整潔、安靜、愉快的吃飯環(huán)境和氣氛。這時寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，吃飯時易受干擾，大人不要過多地干涉他，也不要打攪他，讓寶寶集中精力把飯吃完吃好。

    *預防接種要及時：為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如2個月內(nèi)接種卡介苗；2~6個月口服脊髓灰質(zhì)炎及白百破疫苗 ；6~12個月接種乙型腦炎疫苗（每年一次）、麻疹減毒活疫苗、乙肝疫苗等；1歲接種流行性腦膜炎菌苗（每年一次）、卡介苗（復種）。爸媽一定要及時為寶寶接種疫苗。寶寶在打防疫針前，家長要給他們洗一次澡，換上干凈的衣服，要向醫(yī)生說清寶寶的健康情況，如有無發(fā)燒，有無發(fā)風疹塊，是否有較劇烈的咳嗽，有什么慢性病等，以便醫(yī)生判斷有無接種的禁忌癥。

    *體育活動不能少：寶寶正處于生長發(fā)育的旺盛時期，適當?shù)捏w育活動能增強全身的生理功能，促進寶寶生長發(fā)育，提高機體對各種疾病的抵抗能力。1歲的寶寶有獨立行走的能力，活動范圍增大，此時家長可帶寶寶進行戶外活動，多進行走、爬行取物、撿皮球、拉小鴨車走、推車前進等運動�；顒訒r間可從15分鐘逐漸增加到60分鐘左右。

    斷奶期飲食推薦

    芝麻核桃糊

    將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟，研磨成粉末，加開水200mL，調(diào)成糊狀，加糖少許食用。具有補血潤腸功效，如有腹瀉，暫停食用。適用于8個月以上的寶寶。

    桂藥蓮骨粥

    取桂圓10克，山藥30克，蓮子12克，補骨脂12克，粳米50克。將補骨脂加水煮20分鐘，去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中，煮熟食用。補骨脂補腎強骨助生長，山藥、蓮子健脾胃，桂圓養(yǎng)血。適用于1歲的寶寶。

    菜心豬肝蘑菇湯

    取菜心200g，豬肝100g，蘑菇20g。將菜心洗凈，切成一半；豬肝及蘑菇切成片，用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL，煮沸后加入菜心、豬肝及蘑菇，煮至豬肝熟即可。喝湯，食菜。具有調(diào)養(yǎng)氣血，提高免疫的作用。適用于1歲以上的寶寶。

（責任編輯：白曉安）