360度為您孩子的免疫力服務(wù)！

    3招完善免疫力

    第1招：食補

    怎樣提高孩子的免疫能力？面對家長的提問，很多醫(yī)生會建議要多鍛煉以及營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理的膳食，營養(yǎng)搭配合理的飲食是完善人體免疫力的基本要求。

    ·0—1歲飲食要點

    堅持母乳喂養(yǎng)

    通常母乳喂養(yǎng)的孩子，身體抵抗力明顯要好，母乳是嬰兒最理想的食物，它的營養(yǎng)比例恰當，易于消化、吸收和利用，另外還含有一些免疫因子，是適合嬰兒生長發(fā)育最理想的營養(yǎng)品外。

    從4個月開始，可以為孩子添加輔食了，輔食添加要注意營養(yǎng)成分搭配合理。在輔食的種類上需要注意不能根據(jù)家長的喜好有所偏廢，盡可能地豐富輔食的種類，保證各種維生素和微量元素的供給。

    ·1—3歲飲食要點

    很多小朋友在飲食方面有自己特殊的喜好：不喜歡有纖維的蔬菜，喜歡吃魚肉；偏好西式快餐和零食，對正餐沒興趣；喜歡的多吃，不喜歡看都不看。不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入的不合理，使得體內(nèi)維生素和微量元素缺乏或不足。家長可以變化飲食花樣、尋找代替食物，同時建立必要的規(guī)矩，通過這樣的方法來改變孩子偏食的毛病。

    第2招：鍛煉

    適量的鍛煉能促進人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，使人體臟器的各項機都能維持在一個較高的水平，從而可以有效地提高人體自身的免疫力。鍛煉不夠就會使人體的各個系統(tǒng)經(jīng)常處在懈怠的狀態(tài)，一旦出現(xiàn)病菌等的“入侵”，各項機能就不能被迅速調(diào)動起來并投入運轉(zhuǎn)。但在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大導(dǎo)致不起效果或肉體勞累免疫力不升反降。小嬰兒可以從逐步增多戶外活動開始。

    第3招：免疫接種

    進行免疫接種是預(yù)防疾病，提高身體免疫力的有效武器。注射疫苗實現(xiàn)提升免疫力分為主動免疫和被動免疫。主動免疫是將減毒的病原（成分）注射到人體內(nèi)，通過激發(fā)人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫力。主動免疫下產(chǎn)生的免疫力能夠在人體內(nèi)存在較長時間，有的甚至可以終生存在；另外一種是被動免疫，它是指將提純的抗體注射到人體內(nèi)，抗體在人體內(nèi)存在的時間較短，一段時間后會隨著人體的新陳代謝被分解，抗體就不再存在。

    特別提醒

    1、有些家長認為為孩子選用保健品也是幫助孩子提高免疫力的好辦法，事實上，目前市場上流行的保健品中還沒有專門提高免疫力的，很多宣稱以提高免疫力為主要功效的保健品，其實并沒有臨床和理論上的科學(xué)根據(jù)，選擇保健品其實不如改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

    2、有一種觀點在家長中間非常流行，就是給孩子注射丙種球蛋白可以很方便地增強孩子的抵抗力。這種觀點并不正確。丙種球蛋白是一種血制品，它很有可能引起血源性的傳染病，而且丙種球蛋白在人體內(nèi)的存留時間大約只有一個月，一個月后抗體消失，而孩子自身的免疫系統(tǒng)由于沒有機會接觸病毒，而失去了成熟的機會，所以醫(yī)生并不建議隨便給孩子注射丙種球蛋白。

（責任編輯：白曉安）