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防輻射服夫妻都要穿，且孕前就要穿
“除了煙酒，完美的精子和卵子還要經(jīng)受外界的考驗。”據(jù)第五屆全國優(yōu)生科學(xué)大會統(tǒng)計顯示，全國每年出生的兩千多萬新生兒，接近120萬為缺陷兒，其原因以電磁輻射的危害最大。超強度的電腦低頻電磁輻射環(huán)境，手機的高頻微波輻射等，都會使精子數(shù)量減少，活力減弱，甚至造成精子畸形。而輻射對女性卵子的傷害同樣存在。
輻射是怎樣危害造人的呢？陳利生說，人體本身是一個能向周圍發(fā)射電磁波的生物輻射源，同樣會產(chǎn)生電場和磁場。如果在人體周圍有其他各種電磁輻射，比如電視機、電腦、手機、微波爐等等，它們在正常工作時所產(chǎn)生的各種不同頻率和波長的電磁波，對人體的電場和磁場干擾很大，危害人體健康，包括精子和卵子。
“所以，準備造人的夫妻要盡可能地遠離這些輻射，注意保護。比如預(yù)備期就要穿上質(zhì)量較好的防輻射服，夫妻雙方都要穿。別等到受精卵形成了再穿，為時晚矣。”
姚明為何趁著養(yǎng)傷休息計劃要寶寶
有活力的精子來源于健康的身體，因此，許多男性計劃生寶寶前，都會加強鍛煉。就像葉欣為了讓兒子增強體質(zhì)，每天早晨五點半，她準時敲門，讓兒子每天要跑夠三千米，進行半小時的機械鍛煉。每晚睡覺前，還要在室內(nèi)鍛煉四十分鐘。那么，葉欣的這種做法合理嗎？
“加強鍛煉，適度即可，過度反而會傷害精子。”陳利生認為，男子在劇烈運動時，能量消耗巨大，無法滿足機體對氧的需求，葡萄糖就會在缺氧的狀態(tài)下發(fā)生無氧酵解，同時產(chǎn)生大量乳酸等酸性代謝產(chǎn)物。代謝產(chǎn)物隨血液循環(huán)進入睪丸后，會導(dǎo)致氧化應(yīng)激的發(fā)生，使精液中產(chǎn)生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，會對精子產(chǎn)生不良影響。會使受孕的概率降低，嚴重者可表現(xiàn)為不育。
“所以，專業(yè)運動員在計劃要寶寶時，都會停止訓(xùn)練一段時間，目的就是讓精子的活力得以恢復(fù)。前段時間有消息說，因傷休息的姚明計劃要寶寶了，大概也正好趁著休息好調(diào)節(jié)身體的關(guān)系。”
除此以外，還有哪些因素會影響精子的活力呢？
食物中精子的朋友和天敵
“良好的身體機制自然和飲食密不可分，一不小心，食物也會影響到精子活力。”陳利生教授說，有些食物會殺精，比如芹菜，有觀點認為男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，會減少精子數(shù)量到難以受孕的程度；比如，可樂，其中的咖啡因?qū)佑袀�；比如，豆制品，大豆中有一種叫做“染料木黃酮”的物質(zhì)會抑制精子，使其不能與卵子結(jié)合，即使是少量的大豆制品也能夠迅速且明顯地對男子的精子產(chǎn)生負面影響。
“我們曾同南農(nóng)大進行了一項關(guān)于牛的精子合作研究，發(fā)現(xiàn)牛多吃胡蘿卜后，精子的活力明顯增強。所以，男性不妨多吃點胡蘿卜。”
準媽媽一定要服用葉酸嗎？
對于女性，制造寶寶前，醫(yī)生大都會建議她們服用葉酸，那么，這樣的做法是否科學(xué)呢？
“葉酸是一種水溶性B族維生素，它參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。”接受記者咨詢的市婦幼醫(yī)生說。
但她同時認為，由于飲食中的綠葉蔬菜和動物肝臟本身就含有葉酸，準媽媽只需懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，按劑量補充即可。長期攝入過多的葉酸，不但不能預(yù)防胎兒畸形，反而會引起胎兒鋅缺乏或者神經(jīng)損害等其他不良后果。而且，媽媽也遭罪，今后患乳腺癌的概率可能增加。“最好先到醫(yī)院檢測一下體內(nèi)葉酸是否超標再做補充與否的決定。”
（責任編輯：冷凝）
