老人防流感先補(bǔ)充維生素

　　除了每天補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑外，我們還可以配合以下幾點(diǎn)，從日常生活中的小細(xì)節(jié)來降低患冬季流行病的機(jī)率。

　　多參加體育鍛煉。有規(guī)律、長期的適度體育鍛煉能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　保證充足的睡眠。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關(guān)。因此，要保證每天能有充足的睡眠，使人體機(jī)能很好地抵抗流感病毒。

　　保證房間通風(fēng)，盡量不要去人多擁擠不透氣的地方。

　　保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

　　嚴(yán)寒時(shí)節(jié)，大家更應(yīng)該用一種積極的態(tài)度，來預(yù)防流行病。相信只要堅(jiān)持做到以上幾點(diǎn)，就能提高自身的抵抗力，有效抵抗流感病毒!

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（責(zé)任編輯：mobei）