哪些食物有助老年人健體益壽

　　二、健體益壽的動物性食物

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　　又叫蜂乳。具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益肝健脾、止痛解毒之功效，可提高機(jī)體抗病能力，降低血糖，促進(jìn)激素樣物質(zhì)分泌和抗癌作用。

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　　具有補(bǔ)中潤燥、清熱解毒、強(qiáng)志輕身的功效。它有健身壯體、促進(jìn)組織修復(fù)、調(diào)整酸堿平衡的作用，還有抗衰老的功能。

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　　有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血、延年益壽的作用。

　　④龜。

　　龜肉，尤其是龜板。有滋陰潛陽、益腎健骨的功效。

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　　也稱甲魚。具有滋陰潛陽、散結(jié)消痞的功效，有一定的抗癌和長壽作用。此外，還有一些延年益壽的動物性食物，如鹿茸、人乳、酸奶、馬奶酒、螞蟻、牡蠣等。這些食物一般均有益腎填精、補(bǔ)養(yǎng)氣血的功效，具有強(qiáng)壯機(jī)體、降低血糖、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)細(xì)胞再生和抗癌作用。

（責(zé)任編輯：羽昕）