人至中年小心灰色心理病

　　專家研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年期的男性容易產(chǎn)生一種與更年期病癥不完全相同的綜合征。其特征是，在性格和心理上發(fā)生突變，并且感到焦躁不安，郁郁寡歡，缺乏決斷，而自己又矢口否認(rèn)有任何毛病。故此，把這種病癥稱之為“灰色”心理病。

　　這一特殊病癥的發(fā)生，多起因于生理和心理兩方面。在生理上，人從童年、少年、青年到壯年，一直是在成長(zhǎng)中度過(guò)的。但進(jìn)入中年，這種成長(zhǎng)就逐漸由緩慢而停止，甚至開(kāi)始出現(xiàn)衰退。即使身體沒(méi)有大的毛病，也有力不從心之感。

　　諸如青絲變白發(fā)，皺紋的出現(xiàn)，肥胖的形成，動(dòng)輒產(chǎn)生的疲倦之感等，都會(huì)影響到情緒的平衡。在心理方面，首先產(chǎn)生的是厭倦感。

　　幾十年熟悉的工作，缺少變化的生活環(huán)境，極易使人產(chǎn)生枯燥、乏味之感。中年期心理上的另一層陰影是遲暮感。青壯年，意氣風(fēng)發(fā)，來(lái)日方長(zhǎng)，何識(shí)人生愁滋味?

　　中年時(shí)代，驀然回首，歲月竟然虛擲，而人生幾何，以后又能有多少作為，多少成就?由此而生惆悵之情。

　　那么，用何種方法能夠轉(zhuǎn)移或者減輕這種心理上的病態(tài)呢?有時(shí)候變換一下環(huán)境是必要的，它可以產(chǎn)生新的活力，恢復(fù)新的潛能。

　　如外出旅游一段時(shí)間，到子女或親戚家小住一個(gè)時(shí)期等。中年人也應(yīng)該及時(shí)調(diào)整一下自己的業(yè)余生活，培養(yǎng)一些嗜好，以沖淡灰色心理的影響。

（責(zé)任編輯：kathy）