3歲寶寶早餐吃什么

　　原標(biāo)題：夏季三歲寶寶吃什么 三款營(yíng)養(yǎng)早餐推薦

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育到了三歲，就到了長(zhǎng)身體的很重要的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期，寶寶們每日對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也會(huì)大大加大，爸爸媽媽們就更應(yīng)該注重為寶寶提供好的飲食。而早餐更是一日之重中之重，那么，三歲寶寶早餐吃什么?

　　三歲寶寶早餐吃什么之菠菜豆腐湯：

　　雖說(shuō)寶寶每日剛醒來(lái)的時(shí)候，可能胃口并不是那么好，但是，爸爸媽媽們也不能因此而疏于為寶寶制作美味健康的營(yíng)養(yǎng)早餐。

　　那么菠菜豆腐湯呢，就是為寶寶開(kāi)胃的佳品了。這道菜肴只需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備一些菠菜、豆腐、鹽巴以及植物油就可以了。

　　制作的時(shí)候呢，爸爸媽媽們需要將豆腐、菠菜清洗干凈，將豆腐切成塊狀，將菠菜切碎，然后將菠菜先倒入鍋中，用清水煮熟，再出鍋前加入豆腐一起煮，然后再用一些鹽巴以及植物油進(jìn)行調(diào)味就可以了。

　　別看這道菜肴制作簡(jiǎn)單，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可一點(diǎn)都不少呢!菠菜和豆腐可是鐵元素、蛋白質(zhì)以及維生素的上佳來(lái)源，在早餐中為寶寶制作菠菜豆腐湯，讓寶寶從清晨的第一口就汲取到營(yíng)養(yǎng)，可樂(lè)而不為呢?

　　三歲寶寶早餐吃什么之雞肉蔬菜粥：

　　說(shuō)完了湯，我們就來(lái)講一講主食。寶寶三歲了，在吃早餐的時(shí)候，小編推薦爸爸媽媽們?yōu)閷殞殰?zhǔn)備雞肉蔬菜粥。

　　爸爸媽媽們只需要將雞肉、蔬菜以及粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，熬煮到熟就可以了。雞肉之中的豐富的蛋白質(zhì)，是能夠滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的。同時(shí)，雞肉口感好，嚼起來(lái)很有味道，也是很多寶寶喜歡吃的一樣食物。

　　當(dāng)然，我們也不能忘記了蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，很多寶寶可能不喜歡單吃蔬菜，覺(jué)得沒(méi)什么味道，那么將其做成雞肉蔬菜粥，寶寶就會(huì)胃口大開(kāi)，無(wú)形之中吃夠蔬菜，補(bǔ)充到充足的維生素啦!真是一舉兩得。

　　三歲寶寶早餐吃什么之蝦仁雞蛋餃子：

　　除了主食和湯，最后小編再來(lái)講一講配菜。蝦仁雞蛋餃子，顧名思義，就是將雞蛋、豬肉、蝦仁、蔥姜蒜等一起包成餃子，在早餐的時(shí)候給寶寶吃啦!

　　制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，爸爸媽媽們只需要將蝦仁蒸熟，然后再和豬肉以及蔥姜蒜一起剁碎作為餃子餡。爸爸媽媽們可以在前一天晚上將餃子包好，第二天早餐的時(shí)候，直接將其蒸熟，就能夠給您的寶寶食用了。

　　蝦仁、豬肉都是蛋白質(zhì)的藏身之所，寶寶補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)，還能夠增強(qiáng)抵抗力呢，爸爸媽媽們不妨試一試哦!

　　三歲寶寶早餐吃什么?爸爸媽媽們是不是已經(jīng)恍然大悟了呢?相信您的寶寶一定會(huì)愛(ài)上小編為您推薦的三款健康美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐的。

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