寶寶長高吃什么 寶寶長高食譜

　　相信除了寶寶的健康之外，寶寶的身高也是爸爸媽媽們都很關(guān)心的問題。確實(shí)，寶寶長得高，自然更具競爭力。那么，如何在寶寶小時(shí)候就為寶寶打下長高的基礎(chǔ)呢?寶寶長高食譜要怎么制作呢?接下來我們就來一起了解一下。

　　1、寶寶長高食譜之蝦皮碎菜蛋羹

　　這道蝦皮碎菜蛋羹需要準(zhǔn)備好五克蝦皮，五十克小白菜以及一個(gè)雞蛋，再根據(jù)寶寶的喜好，準(zhǔn)備適量調(diào)味品就可以了。

　　首先，爸爸媽媽們需要把蝦皮清洗干凈，泡軟，記住，要用溫水，泡軟之后取出，將蝦皮切成細(xì)碎狀，一定要切得很碎才可以。然后，把小白菜清洗干凈，用沸水燙一下，也一樣切得很碎。接著，把蝦皮、菜末以及打散的雞蛋一起放入碗里，攪拌混勻，加入一點(diǎn)點(diǎn)水。最后，放入少量調(diào)味品，直接放入鍋中去蒸，或者用微波爐加熱四分鐘左右就可以出鍋給寶寶吃了。

　　蝦皮中富含有鈣元素以及磷元素，對寶寶的身高增長來說都是很有幫助的。小白菜被燙過之后，部分草酸和植酸也被去除，更有利于寶寶骨骼對鈣質(zhì)進(jìn)行吸收。而雞蛋中感到蛋白質(zhì)更是長高助手了。這一份制作非常簡單的蝦皮碎菜蛋羹，卻能夠?yàn)閷殞毜某砷L添磚加瓦呢@!

　　2、寶寶長高食譜之魚泥燴爛面

　　這道菜肴可以當(dāng)做寶寶的主食來喂給寶寶吃。

　　需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備去骨魚肉二十克左右，一碗雞湯，半個(gè)西紅柿以及二十五克的龍須面。

　　首先，爸爸媽媽們需要把西紅柿的皮去掉，然后將西紅柿切成小塊狀，再在魚肉中添加一些鹽巴，完全搗爛。接著，就可以在鍋中倒一些油，燒熱，把西紅柿翻炒一遍后加入雞湯調(diào)味。等到雞湯汁開始翻滾了，下入面條，先用大火燒開一次，再用小火燜煮，加入魚泥，慢火熬一熬，等到完全熟了就可以給寶寶吃了。

　　這道菜肴鮮美可口，口感非常棒，而且魚肉不僅可以幫助寶寶的骨骼更好地進(jìn)行生長，還有利于寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更加聰明呢!

　　3、寶寶長高食譜之骨棗湯

　　接下來，小編再來為各位爸爸媽媽們推薦一道湯汁，那就是骨棗湯。

　　爸爸媽媽們需要準(zhǔn)備好二百五十克的動(dòng)物骨以及二十個(gè)左右的紅棗，再加上一些調(diào)味去腥用的生姜。

　　首先，爸爸媽媽們需要將骨頭洗凈并且搗碎，紅棗也清洗干凈，生姜切片，然后將食材一起放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，再用文火熬煮兩個(gè)小時(shí)以上，湯汁濃稠之后就可以出鍋了。

　　動(dòng)物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，對寶寶的骨骼生長是大有裨益的。而紅棗補(bǔ)中益血，冬天尤為適合吃。

　　如果爸爸媽媽們學(xué)會(huì)制作以上的寶寶長高食譜，相信您的寶寶一定能夠生長發(fā)育的很棒的，骨骼的增長也會(huì)勝人一籌。當(dāng)然，任何食物都是要長期堅(jiān)持吃的哦，不是一次兩次就能有效的，所以還有賴于爸爸媽媽們多上上心，持之以恒啦!

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