過(guò)年期間美味太多 如何預(yù)防寶寶積食

　　過(guò)節(jié)美食多,寶寶吃的太飽,很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)。那么，爸寶寶積食會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?該如何應(yīng)對(duì)呢?

　　新春佳節(jié)即將臨近，多少年不稀罕過(guò)春節(jié)的我們，生了娃以后又會(huì)因?yàn)楹⒆酉矚g而一同翹首期盼。過(guò)年最熱鬧的就是帶著孩子走親串友，胡吃海喝。。。且慢，寶貝的消化系統(tǒng)可沒(méi)有大人這么皮實(shí)，胡吃海喝成人都有可能感到不適，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就更是一場(chǎng)災(zāi)難。一旦積食，甚至可以說(shuō)是“萬(wàn)病之源”，感冒、發(fā)燒、咳嗽、便秘、腹瀉，說(shuō)不準(zhǔn)還會(huì)繼而引發(fā)支氣管炎、肺炎、哮喘等疾病。。。還能好好過(guò)個(gè)節(jié)么?所以，家長(zhǎng)心里一定要有個(gè)尺度啊，孩子的胃不能無(wú)限擴(kuò)大，寶貝也沒(méi)多少選擇和自控能力，不能為了貪一時(shí)歡愉給以后種下隱患哦!

　　積食的征兆：

　　積食是指小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃。寶貝積食有的時(shí)候是因?yàn)槟骋淮纬缘锰�多太難消化，如過(guò)生日一次性吃了太多蛋糕;有的時(shí)候是一個(gè)逐漸加重的過(guò)程，如連續(xù)幾天葷膩食物或零食吃得過(guò)多。積食大多會(huì)導(dǎo)致孩子食欲減退，而有些孩子卻會(huì)反應(yīng)為食欲亢進(jìn)，這種最不容易被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，反而會(huì)認(rèn)為孩子沒(méi)有吃飽，繼續(xù)給他吃得更多，最后導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后果，如發(fā)高燒、咽喉疼痛發(fā)炎等。

　　積食非常常見(jiàn)，在孩子身上也會(huì)有一些明顯的征兆，只要家長(zhǎng)細(xì)心觀察，發(fā)現(xiàn)苗頭就及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)策略，是可以將其扼殺在搖籃里，把傷害降低的。積食的苗頭有：

　　1、睡眠不安

　　積食的寶貝由于吃得太多，夜間腸胃還在拼命加班工作，寶貝感覺(jué)不適，喜歡撅著屁股趴著睡，整夜翻來(lái)覆去，同時(shí)伴有磨牙，哼唧等情況，還有的寶貝還會(huì)煩躁大哭。

　　2、腔異味

　　積食的寶貝由于食物在胃里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，嘴巴里會(huì)有一股臭臭的味道，有的時(shí)候會(huì)有種酸腐味，晨起的時(shí)候尤其明顯。

　　3、舌苔厚膩

　　正常的寶貝舌頭是一層薄薄的白苔，積食的寶貝舌苔會(huì)變得厚膩。有的寶貝可能只是舌苔中心部位有一元錢(qián)大小的白苔，有的寶貝會(huì)整個(gè)舌頭布滿白苔，有的寶貝舌苔發(fā)黃，是由于積食又引發(fā)了上火所致。舌苔能非常敏銳的反應(yīng)人體的身體狀況，只要家長(zhǎng)平時(shí)多注意觀察，一旦發(fā)生異常是很容易發(fā)現(xiàn)的。積食而上火的孩子嘴唇也會(huì)比平時(shí)更紅，尤其是下嘴唇。

　　4、屁多屁臭大便異常

　　由于消化負(fù)擔(dān)過(guò)重，積食的寶貝會(huì)不斷的放很臭的屁。有些寶貝出現(xiàn)便秘的情況，拉粑粑又臭又黑;有些寶貝可能出現(xiàn)腹瀉，大便有種臭鴨蛋的異味。消化不良導(dǎo)致沒(méi)有完全消化的食物都會(huì)拉出原型。

　　5、肚子脹痛

　　消化不良，食物殘?jiān)�在大腸被有害細(xì)菌腐敗導(dǎo)致產(chǎn)氣過(guò)多，寶貝會(huì)喊肚子疼(或胃痛)，大便后可能會(huì)有所緩解。

　　6、口渴想喝水

　　有些積食的寶貝會(huì)感覺(jué)口渴，總要喝水，飲水量比平時(shí)增加很多。

　　6、食欲差或食欲亢進(jìn)

　　腸胃始終運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，寶貝的食欲也會(huì)變差。如果寶貝前幾日吃飯?zhí)貏e好，突然變得不想吃飯，或某一頓吃的很多后變差，家長(zhǎng)就要想想寶貝是否是積食了。有些寶貝則反映出怎么吃都吃不飽，一直喊餓，家長(zhǎng)要看看有沒(méi)有前面積食的征兆，結(jié)合寶貝正常胃口再判斷是否積食。

　　一旦出現(xiàn)以上2~3條征兆，家長(zhǎng)就要考慮寶貝是否出現(xiàn)積食，盡早調(diào)整飲食，采取消積措施。

　　容易積食的食物：

　　有的家長(zhǎng)認(rèn)為大魚(yú)大肉才容易積食，其實(shí)只要是“高油脂、高蛋白質(zhì)、高糖”的“三高”食物都容易造成積食。比如蛋糕、糖果、堅(jiān)果、膨化零食等都是容易被忽視的易積食食物。積食的原因就是因?yàn)槌缘眠^(guò)多，腸胃不堪重負(fù)，無(wú)法順利運(yùn)轉(zhuǎn)、消化造成。即使是某一餐米飯吃的太多都有可能造成積食，所以家長(zhǎng)一定要關(guān)注寶貝進(jìn)餐，盡量做到定量、均衡。

　　在寶貝消化能力下降的時(shí)候，即使和平時(shí)吃得一樣，也容易引起積食。比如感冒發(fā)燒的時(shí)候，剛剛病愈的時(shí)候，上一次積食剛好轉(zhuǎn)的時(shí)候等等，千萬(wàn)不要急于“進(jìn)補(bǔ)”，繼續(xù)清淡飲食，減少腸胃負(fù)擔(dān)才能讓寶貝盡快好轉(zhuǎn)，逐漸恢復(fù)正常消化能力。

　　消積措施：

　　一旦懷疑寶貝積食，家長(zhǎng)要采取消積的措施有：

　　1)減少食物攝入，無(wú)論是總量還是三高食物，都要隨之減少。嚴(yán)重的積食情況寶貝需要停止幾天肉、蛋等高蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，取消所有加工零食。

　　2)飲食安排以清淡、易消化為主，嚴(yán)重積食的情況下可以安排幾天流質(zhì)或半流質(zhì)食物，以減輕消化負(fù)擔(dān)。

　　3)增加維生素B1、B2、鉀、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力。如各種粗雜糧(小米、紅豆、綠豆、糙米、紫米、薏米、芡實(shí)等)細(xì)作，打成米糊或熬成爛粥、薯類(lèi)(紫薯、紅薯、土豆、芋頭等)、深色蔬菜(如西蘭花、豌豆苗、菠菜、胡蘿卜等)、海帶、紫菜、蘿卜、菌菇等都是這些營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。

　　4)多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄。

　　5)多運(yùn)動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，消耗過(guò)多能量，促進(jìn)排便。

　　按照這個(gè)原則堅(jiān)持幾日，寶貝的積食就會(huì)得到明顯緩解。積食后寶貝的脾胃比較虛弱，家長(zhǎng)不可一下放任寶貝大吃，還需繼續(xù)悉心調(diào)理才行。

　　消積化食的食物和小方子：

　　1)蘿卜。青蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜等各種蘿卜(胡蘿卜不是蘿卜科的哈)，都有消積化食的作用，出現(xiàn)積食苗頭后要多給寶貝吃些蘿卜，如香菇蘿卜絲、蘿卜湯、蘿卜大米粥等。

　　2)山楂 。山楂消食健胃的效果很好，尤其是對(duì)肉食過(guò)多引起的積食，如給寶貝煮一些山楂水、山楂水果羹等等。

　　3)淮山藥。正宗的淮山藥能強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)消化能力的提升，可以給寶貝煮一些山藥二米粥，山藥蓮子粥、蒸山藥等。如果已經(jīng)便秘的孩子吃山藥可能會(huì)加重便秘，可以用淮山藥煮水給寶貝喝。

　　4)雞內(nèi)金。雞肫內(nèi)壁上的皮，晾曬而成，在中藥店有售。雞內(nèi)金消食化積的效果非常好，可以搭配淮山藥、山楂等一起煮水給寶貝喝。因?yàn)閷偎幬�，具體分量等問(wèn)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，或參看羅大倫的一些方子。

　　5)焦三仙。即焦山楂、焦麥芽、焦神曲。焦山楂是炒焦的山楂，焦麥芽是炒焦的麥芽(發(fā)芽的麥子)，焦神曲是用是面和麩皮、杏仁粉、赤小豆粉和青蒿的汁發(fā)酵而成。因?yàn)檫@三種藥物都有很好的消積化食的功能，但各自特點(diǎn)有所不同，分別偏重于肉類(lèi)、面粉類(lèi)和米類(lèi)食物的消化，所以常綜合一起治療積食。因?yàn)閷偎幬铮�具體分量等問(wèn)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，或參看羅大倫的一些方子。

　　6)捏脊�，F(xiàn)在小兒推拿十分風(fēng)靡，捏脊也是各大中醫(yī)推崇的提高寶貝消化能力的好方法。操作起來(lái)不難，網(wǎng)上也有很多視頻教學(xué)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)提升寶貝消化能力有一定好處。

　　寶貝消化系統(tǒng)是一個(gè)逐漸強(qiáng)壯的過(guò)程，在積食的情況下，我們可以適當(dāng)用外援幫助，但是，這些外援并不是越多越好，因?yàn)橥庠�過(guò)多，反而會(huì)讓孩子的消化系統(tǒng)偷懶，變?nèi)�。所以以上推薦的食療食物和小方子，除了蘿卜可以當(dāng)做食物，捏脊需要家長(zhǎng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，其他有藥物作用的并不是多多益善，最好對(duì)癥下藥才好。一旦孩子積食消除，還是用合理、健康的飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)寶貝消化能力的提升為好。

　　維護(hù)好寶貝的腸胃，寶貝健健康康，全家才能樂(lè)樂(lè)呵呵的過(guò)大年~最后恭祝大家：猴年大吉!闔家安康!

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