新生兒補(bǔ)鈣吃什么好

　　原標(biāo)題：【圖】新生兒補(bǔ)鈣吃什么好 介紹新生兒補(bǔ)鈣的5個(gè)方法

　　新生兒補(bǔ)鈣吃什么好?新生兒剛剛來到美麗的世間，對(duì)于他們而言，及時(shí)補(bǔ)鈣以保證自身身體素質(zhì)的強(qiáng)壯是十分有必要的。新生兒補(bǔ)鈣不僅涉及到了其自身身體狀況、對(duì)鈣的吸收程度，還與鈣物質(zhì)本身的可吸收性有關(guān)。正確地選擇一款吸收性強(qiáng)、讓寶寶身體棒棒的鈣是十分重要的哦!

　　新生兒補(bǔ)鈣吃什么好

　　嬰兒補(bǔ)鈣很重要，專家認(rèn)為嬰兒出生后的半個(gè)月起就應(yīng)該注意給嬰兒補(bǔ)鈣。那么，媽媽們?cè)撊绾瓮ㄟ^飲食讓寶寶避免出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象呢?新生兒補(bǔ)鈣吃什么好?

　　1、牛奶。牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，所以除了母乳喂養(yǎng)外，媽媽們也可以適當(dāng)喂食寶寶一些牛奶。

　　2、骨頭湯。骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng)，不僅能減緩中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生長。所以嬰兒補(bǔ)鈣可以多喝骨頭湯。

　　3、新鮮的果蔬。新鮮的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡膠、蘋果、菠蘿等果蔬同樣對(duì)補(bǔ)鈣有所幫助。嬰兒補(bǔ)鈣，媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備一些水果蔬菜汁。

　　4、海產(chǎn)品。多吃海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮等富含高蛋白高鈣的海產(chǎn)品，可以有效的給嬰兒補(bǔ)鈣。(海產(chǎn)品給嬰兒應(yīng)注意防止嬰兒過敏)

　　5、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對(duì)低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。

　　新生兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

　　新生兒補(bǔ)鈣重要，選擇給新生兒補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間也是極為重要的。正確地選擇新生兒補(bǔ)鈣的時(shí)間，不僅可以讓寶寶高效率地吸收應(yīng)需的營養(yǎng)，還能最大程度地保證寶寶的健康成長。

　　如果寶貝睡覺不踏實(shí)、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動(dòng)期的表現(xiàn)，特別是冬季出生的寶貝。一般而言，母親奶水充足一般不會(huì)缺鈣，因?yàn)?毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等于攝入了400毫克的鈣，達(dá)到了我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)。

　　1、一歲內(nèi)寶寶以奶為主食，而奶類正是主要的鈣源，只喂奶粉的寶寶，可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量，已滿足上述相應(yīng)的鈣量就不必補(bǔ)鈣劑。不足量，缺多少補(bǔ)多少。

　　2、吃母乳的寶寶，每天從母乳中可攝取200～300毫克的鈣元素，母乳中鈣磷比例適宜，容易被寶寶吸收利用，故一般不會(huì)有明顯缺鈣，但如果寶寶長得太快(每月身長長3～4公分)或長期腹瀉吸收利用不好，也需注意補(bǔ)鈣。

　　3、市場(chǎng)上不同品牌的各種鈣劑繁多，家長選擇時(shí)最基本原則：(1)產(chǎn)品合格，有正規(guī)廠家和批準(zhǔn)文號(hào)。(2)鈣劑標(biāo)明了鈣元素的準(zhǔn)確含量，以利于家長給寶寶喂服。(3)寶寶肯接受，吃的進(jìn)，不影響吃奶和吃飯。

　　4、鈣劑不宜放在食物中喂食，因?yàn)楹芏嗍澄镏泻�有植酸，它�?huì)影響鈣在腸道中的吸收，并且，當(dāng)脂肪過多時(shí)還會(huì)形成皂鈣，會(huì)導(dǎo)致鈣吸收量進(jìn)一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會(huì)影響鈣的吸收，需單獨(dú)沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋后再喂寶寶。

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