如何哄寶寶睡覺 掌握這些訣竅寶寶睡得快

　　很多父母在孩子要睡覺時(shí)，會唱一些搖籃曲，其實(shí)，這是非常有必要的，它容易使寶寶安靜下來，并且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，當(dāng)然，要想盡快的哄寶寶入睡，家長也是要掌握一定的方法的，那么，父母哄寶寶睡覺的方法有哪些?

　　父母在哄寶寶睡覺時(shí)，可采取以下方法：

　　從上往下摸額頭 ，寶寶滿月的時(shí)候不太容易睡覺，這個(gè)時(shí)候在寶寶的額頭上由上入下?lián)崦�，讓他把眼睛閉上，不久寶寶就會打哈欠，不久就睡覺了。

　　邊唱歌邊拍背，在我們家，哄女兒睡覺是爸爸出馬的。他會讓女兒趴在他的肚子上，然后邊唱歌邊拍女兒背，女兒馬上會覺得很舒服，開始睡覺了。

　　用浴巾裹著寶寶，把寶寶用浴巾裹住放到被子里也是很好的一個(gè)方法，寶寶會覺得像在媽媽的肚子里一會有安全感。

　　輕敲被子，聽到這樣有規(guī)律的節(jié)奏，寶寶好像顯得很安心，睡得很熟。

　　放胎教音樂，給寶寶播放胎教時(shí)的音樂，聽到熟悉的聲音，他就能很安心地睡覺。

　　用手蓋在寶寶眉間，，慢慢地寶寶就進(jìn)入睡眠了，我都是用這種方法哄他睡覺的。

　　在父母哄寶寶睡覺的時(shí)候，還可掌握以下秘訣：

　　按時(shí)睡覺：習(xí)慣的力量據(jù)說，養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣需要28天的時(shí)間。習(xí)慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，那么哄寶寶入睡也就容易得多了。

　　媽媽要幫助寶寶把生物鐘建立起來。比如每天晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺，媽媽每天都要按時(shí)遵守這個(gè)約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時(shí)間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡。

　　睡前洗個(gè)澡：舒緩身心：夏天到了，愛鬧騰的寶寶自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身體當(dāng)然會讓寶寶不舒服，要讓寶寶在這么不舒服的狀態(tài)下睡覺，他們當(dāng)然不爽了。睡前洗個(gè)澡，讓肌膚回歸清爽，那么寶寶也就更容易睡覺了。

　　寶寶出汗后，尤其是后背接近脖子處、腦袋上，都會十分不舒服，皮膚就容易瘙癢，尤其是敏感肌膚的寶寶，晚上常常因?yàn)榧∧w奇癢難忍，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以安睡。所以媽媽們不妨在睡覺前給寶寶洗個(gè)溫水澡，既清潔了肌膚，也安撫了情緒。若天冷的日子，也別忘記經(jīng)常給寶寶更換內(nèi)衣。媽媽還要堅(jiān)持天天用溫水，給寶寶洗小屁屁，寶寶下半身的清潔很重要，尿跡便跡殘留很容易引起肌膚問題，也會影響到寶寶睡眠。

　　睡前情緒安撫：平靜入睡：覺前的半個(gè)小時(shí)，媽媽除了幫寶寶洗漱之外，可以讓寶寶喝一小杯奶粉，吮吸的過程也是對寶寶情緒的安撫，喝完奶粉，用溫水清潔口腔即可。這原比寶寶半夜因饑餓而吵著喝奶要強(qiáng)。

　　睡覺前不要再做激烈的運(yùn)動，別再引逗寶寶咯咯大笑，讓寶寶過high(興奮)，更不能因?yàn)閷殞毑豢纤�覺而嚇唬寶寶。媽媽可以選擇播放安靜的音樂，調(diào)低音量，然后講些情節(jié)不要太起伏的睡前故事，或者輕輕哼唱搖籃曲，讓寶寶盡早進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　小被子別太厚：適度的溫度和重量：寶寶睡覺的時(shí)候，媽媽們總擔(dān)心寶寶著涼，給寶寶蓋很多的被子，穿很多的衣服。結(jié)果半夜寶寶就會因?yàn)樘珶岚驯蛔拥艂�(gè)精光，你得時(shí)不時(shí)地起床給寶寶蓋被子。幾番折騰，媽媽無法安睡，寶寶也容易感冒。所以媽媽可以在寶寶入睡前檢查被子是否蓋得太厚，衣服是否穿得太多，由于寶寶的散熱功能與大人不同，請不要以大人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量寶寶，適量即可。

　　除了要掌握哄寶寶睡覺的方法和秘訣外，家長在哄寶寶睡覺時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)禁忌事項(xiàng)：

　　不要睡前興奮哄睡。

　　逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當(dāng)你哄他睡覺時(shí)，要冷靜、沉著。

　　不要陪睡。

　　媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。

　　不要使勁搖睡。

　　搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。

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