哄寶寶睡覺(jué) 這些方法你用對(duì)了嗎

　　對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，事實(shí)卻并非如此，入睡是一項(xiàng)技能，需要學(xué)習(xí)，對(duì)于孩子而言，父母幫助他們?nèi)胨�的過(guò)程，就是他學(xué)習(xí)睡覺(jué)的過(guò)程。父母的哄睡方法會(huì)影響到孩子的入睡方式。下面一起來(lái)看看，你們哄睡的方式用對(duì)了嗎?

　　睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分，吃睡同等重要，很多人認(rèn)為只要困了就會(huì)入睡，這是本能。事實(shí)卻并非如此，入睡是一項(xiàng)技能，需要學(xué)習(xí)，對(duì)于孩子而言，父母幫助他們?nèi)胨�的過(guò)程，就是他學(xué)習(xí)睡覺(jué)的過(guò)程。父母的哄睡方法會(huì)影響到孩子的入睡方式。

　　今天我們來(lái)看看父母?jìng)冏類(lèi)?ài)的哄睡神器，看他們都是如何哄睡孩子的。

　　三大哄睡神器 爸媽最?lèi)?ài)哪一種

　　哄睡神器一：奶頭

　　這個(gè)是母乳喂養(yǎng)寶寶最?lèi)?ài)的神器，無(wú)論寶寶是餓了，還是不舒服了，只要嘴巴里含著媽媽的奶頭，都能安靜下來(lái)，安然入睡。尤其是在半夜寶寶哭鬧的時(shí)候，很多媽媽都會(huì)塞奶頭給寶寶，而這招也確實(shí)是百試百靈的。

　　【媽媽如是說(shuō)】

　　含著媽媽奶頭入睡，是一種典型的入睡方式，我們稱(chēng)之為奶睡，我們并不提倡父母?jìng)冇眠@樣的哄睡方式。一來(lái)奶睡，奶殘留在口腔中，增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn);二來(lái)習(xí)慣將奶睡作為唯一的入睡方式，會(huì)讓孩子無(wú)法自主入睡，每一次醒來(lái)都需要喝奶來(lái)繼續(xù)睡眠，出現(xiàn)夜醒頻繁的問(wèn)題。很多媽媽都有這樣的感受，母乳喂養(yǎng)的寶寶，多有夜醒的習(xí)慣，一旦斷了母乳喝上奶粉后，就能一覺(jué)睡到天亮了。這實(shí)際就是奶睡使孩子形成了對(duì)奶頭的依賴(lài)。因此，建議父母應(yīng)該把喂奶與睡眠分開(kāi)，喂奶至少在睡前1小時(shí)進(jìn)行。

　　哄睡神器二：安撫奶嘴

　　安撫奶嘴是高效的哄睡神器之一，它讓寶寶很快就能安靜下來(lái)，進(jìn)入睡眠，也能讓父母?jìng)兊暮逅�過(guò)程變得簡(jiǎn)單、高效。吮吸是孩子原始的本能之一，從吮吸中孩子能獲得滿(mǎn)足感和安全感，達(dá)到身心放松的狀態(tài)。無(wú)論是入睡還是哭鬧，一旦父母給予安撫奶嘴，寶寶就會(huì)安靜下來(lái)。于是乎，安撫奶嘴也成了爸媽心目中的哄娃神器。明星中給子女用安撫奶嘴的更是比比皆是，如小貝、范范等。

　　【媽媽如是說(shuō)】

　　雖說(shuō)安撫奶嘴有不好的影響，但如果孩子已經(jīng)離不開(kāi)安撫奶嘴，媽媽就不要訓(xùn)斥或強(qiáng)迫孩子，而是應(yīng)該給他提供心理和情感支持。若覺(jué)得安撫奶嘴不利于成長(zhǎng)，大可以溫和的減少他使用安撫奶嘴的時(shí)間，如在寶寶睡著以后拿走安撫奶嘴，這樣既可以允許寶貝得到安撫奶嘴帶來(lái)的愉悅，又可以減少奶嘴再寶貝嘴里的時(shí)間。但是如果嬰兒不想使用安撫奶嘴或奶嘴經(jīng)常從他嘴里調(diào)出來(lái)，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議是不要強(qiáng)迫他使用，父母?jìng)兛梢試L試其他的安撫方式。

　　哄睡神器三：抱睡

　　很多寶寶在父母的懷抱里，通常都會(huì)睡得比較安穩(wěn)。因?yàn)閷殞氃趮寢屪訉m里生活了10個(gè)月，習(xí)慣了包裹的感覺(jué)，出生后父母溫暖的懷抱，能讓他們對(duì)這個(gè)世界不恐懼。但有長(zhǎng)輩認(rèn)為“抱睡”是個(gè)壞習(xí)慣，必須糾正，否則不但大人辛苦，還會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育。

　　【媽媽如是說(shuō)】

　　其實(shí)，適當(dāng)?shù)谋�睡并不壞，關(guān)鍵是爸媽們要掌握好尺度。父母如果總是“愛(ài)不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時(shí)間長(zhǎng)了，寶寶就有了過(guò)分依賴(lài)的心理，最后變成了只有抱著才肯睡覺(jué)的壞習(xí)慣。

　　研究顯示，拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會(huì)使寶寶入睡時(shí)間延長(zhǎng)，也會(huì)增加寶寶夜醒后再次睡著的困難。如果入睡時(shí)寶寶哭鬧，家長(zhǎng)可以給與一些短暫的安撫，比如溫柔地?fù)u擺、摸頭，之后，把寶寶仰臥放好就可以離開(kāi)房間了，這樣可以讓寶寶自己學(xué)會(huì)平靜自己。

　　如何讓寶寶實(shí)現(xiàn)自主入睡

　　使用道具讓寶寶安靜入睡，最終都需要戒除的。所以，回歸正道，讓寶寶學(xué)會(huì)自主入睡，不需要借助道具，才是最正確的睡覺(jué)方式。如何讓寶寶實(shí)現(xiàn)自主入睡?父母可以嘗試這樣做!

　　1、規(guī)律作息時(shí)間

　　作息規(guī)律的寶寶，能大大降低哄睡難度。父母要規(guī)律寶貝的作息，區(qū)分好玩耍和休息的時(shí)間，該睡覺(jué)的時(shí)候就應(yīng)該睡覺(jué)，如規(guī)定晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，就不要帶著寶寶在室外玩耍逗留了，這樣會(huì)讓寶寶產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，以為這個(gè)時(shí)候是玩樂(lè)時(shí)間。

　　2、睡眠程序

　　建立一套完整的睡眠程序，并堅(jiān)持執(zhí)行下去，很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的哄睡工作變得輕松了。睡眠程序可以在寶寶4-6個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始培養(yǎng)，這會(huì)幫助寶寶為休息做好準(zhǔn)備，特別是他開(kāi)始把睡眠程序和睡眠聯(lián)系在一起時(shí)。至于睡眠程序的內(nèi)容，父母?jìng)兛梢愿鶕?jù)情況來(lái)制定，如睡前洗澡、換睡衣、給他按摩、講故事或哼個(gè)小曲，又或者是關(guān)燈、拉窗簾、調(diào)暗燈光等等。

　　需要注意的時(shí)，睡眠程序的內(nèi)容一旦確定下來(lái)，就不要隨意更改，否則會(huì)讓寶寶困惑，不知所措。

　　3、正確的處理哭鬧

　　對(duì)于大多數(shù)父母而言，哄睡最苦惱的就是寶寶一放床上就哭鬧。尤其是長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧，會(huì)讓你們感到沮喪或者惱火。父母不要過(guò)于敏感，當(dāng)寶寶驚醒或哭鬧時(shí)，不要急于去抱，先排除饑餓、冷熱、大小便、疾病等問(wèn)題，若不是這些原因?qū)е聦殞毿褋?lái)，那么父母?jìng)兛梢宰�在床邊，溫柔地拍拍他，輕聲地哄哄，就會(huì)趕走寶寶的恐懼，讓他重新進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

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