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夏至的到來天氣將變得更加炎熱,讓人食欲下降,精神萎靡。在這個(gè)高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱,這時(shí)我們應(yīng)該吃什么呢?解暑養(yǎng)生可以吃什么呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養(yǎng)生的健康飲食結(jié)構(gòu)吧!
食材:蘋果、蜜棗、少量鹽
做法:
1、把蜜棗、蘋果洗干凈
2、蘋果無需去皮,直接切開,然后去核即可
3、把切好的蘋果倒入鍋中,放六碗水左右,蜜棗三顆切碎,一起倒入鍋中
4、先用大火煮開,之后調(diào)用小火煲三十分鐘左右即可
小編提示:
1、蘋果洗干凈之后要用淡鹽水浸泡一會,蘋果之所以不去皮是因?yàn)橐A羝涓嗟木S生素。
2、蜜棗能清理腸道,排毒養(yǎng)顏,是女性美容養(yǎng)顏很好的食品。
3、蜜棗具有清潤功能,再加上偏甜,所以這道糖水無需放冰糖,也足夠清甜。
4、這不單是一道簡單健康的飲品,而且還具備滋潤解暑的功效。
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