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夏季如何養(yǎng)生 要喝就喝菊花茶

時間:2016-05-13 16:52:50 來源:99健康網(wǎng)

  夏季是一個喝茶養(yǎng)生的季節(jié),那么在夏季的時候喝什么茶養(yǎng)生好呢?今天小編就推薦8款夏季養(yǎng)生吧。

  夏季養(yǎng)生是最適合不過,因為此時正是新陳代謝最活躍的時期。但夏天最容易燥熱,而喝涼茶是解決燥熱問題。那么夏季喝什么茶養(yǎng)生好?

  

夏季如何養(yǎng)生 要喝就喝菊花茶

  菊花茶

  菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時飲用,也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時飲用。具體做法,每天用5克的干菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。

  荷葉茶

  荷花自古有出淤泥而不染之說,其實荷葉也是一種具有很高的養(yǎng)生價值的中藥,其具有減肥,促進腸胃暢通,另人好顏色的作用,夏季空腹時飲用,就可起到一個促進食欲,同時還可讓女性更有魅力。

  杜仲茶

  杜仲是一種常見的中藥了,其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用,夏季喝杜仲茶就可預(yù)防身體,保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞,緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。

  綠茶

  綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。這類茶比較細嫩,不適合用剛煮沸的水泡,以80℃~85℃為宜,茶與水的比例以1:50為佳,沖泡時間為2~3分鐘,最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

  吉姆奈瑪茶

  對于夏天想減肥的朋友來說,吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了,專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑郁人體對糖分的吸收,由其是對于糖尿病患者來說可以起到一個輔助治療的作用。

  山楂茶

  山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶,可降低血糖,調(diào)節(jié)血壓。具體方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

  烏龍茶

  烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶,雖說烏龍不含有豐富的維它命C,但是其卻含有豐富的鈣,鐵等多種物質(zhì),多喝烏龍茶,可促進體內(nèi)脂肪的分解,對預(yù)防肥胖及因為肥胖引起的其它并發(fā)癥有很大的幫助。

  葛根茶

  葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為,將葛根洗凈,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

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