春季2款清熱的粥品 紅豆杞棗粥

　　春季2款清熱的粥品 紅豆杞棗粥春季多吃紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、清熱助消化的作用。對宿食停積消化不良有很好的治療效果。

　　春季2款清熱的粥品 紅豆杞棗粥

　　紅豆杞棗粥

　　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。

　　做法：

　　1、紅豆、糙米洗凈泡水各4小時(shí)、2小時(shí);將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘。

　　2、將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

　　春筍清粥

　　材料：春筍2根、糯米300克、小蔥、鹽、雞精各適量。

　　做法：

　　1、春筍剝?nèi)ネ馄�，洗凈切成薄�?糯米洗凈熬粥，待米粒稍微綻開時(shí)放入春筍片。

　　2、待粥成糊狀時(shí)放入鹽和雞精，攪拌均勻。最后把小蔥切成蔥花，放入粥中即可。

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