吃枇杷有什么好處

　　原標題：一種水果竟是清熱祛濕高手

　　夏季枇杷受到很多人的喜愛，枇杷不僅果實美味，枇杷的葉、花、核、根都具有一定的中藥作用，有的人甚至用枇杷來泡酒服用，人們把枇杷做成各式各樣的吃法，可是你知道吃枇杷究竟有什么好處嗎?下面就讓小編來告訴你。

　　枇杷是一種典型的南方夏季水果，北方少見。放眼全世界，枇杷和大熊貓一樣原產(chǎn)于中國，因此外國總也把枇杷稱為“中國李子”。

　　枇杷是一種價值很高的水果，中醫(yī)認為新鮮枇杷好處多多：富含維生素A，維生素B和C，幾乎包含了所有種類的B族維生素：如硫胺素、核黃素、煙酸、維生素B6、葉酸和葉酸等。

　　枇杷含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、錳、鉀、磷、鋅、銅、硒，最特別之處在于，枇杷含有多種其他水果極少含有的不飽和脂肪酸，另外，由于枇杷幾乎不含脂肪或蛋白質(zhì)，所以這也是一種低膽固醇低熱量的水果。

　　吃過枇杷的人都知道，枇杷味道鮮美汁多甘甜爽口。中醫(yī)認為，枇杷的果實和葉片都有極高的食用和藥用價值。下面帶你細數(shù)一下夏天吃枇杷的諸多好處。

　　治療癌癥

　　外國科學(xué)研究已經(jīng)證明，枇杷提取物——苦杏仁苷是未來治療癌癥的不錯藥物，苦杏仁苷可以激活正常細胞內(nèi)免疫因子的免疫調(diào)節(jié)功能，盡管具體的功能還不很明確，但可以說枇杷是一個天然美味的抗癌劑。枇杷內(nèi)的果膠在結(jié)腸內(nèi)釋放出水分形成一種保護黏液，這種黏液樣有助于減少受損的結(jié)腸粘膜暴露在癌細胞因子里的時間，從而有效減少癌癥的發(fā)生。

　　優(yōu)良的維生素A來源

　　枇杷是一個優(yōu)質(zhì)的天然維生素A來源。維生素A對人體作用很大，對于維持皮膚粘膜的完整性、防止肺癌的誘發(fā)起著輔助性作用。人和動物體內(nèi)缺乏維生素A會導(dǎo)致夜盲癥。

　　減緩心率、降血壓

　　或許你不知道枇杷其中一個作用，可以減緩心率，降低血壓。枇杷含有大量的鉀元素，鉀在維持心動過速患者的正常心率起到關(guān)鍵作用，缺鉀會使正常人心跳過快，最終發(fā)生心衰;鉀離子同時在維持細胞滲透壓方面起著主導(dǎo)性作用，人體缺鉀會使細胞內(nèi)滲透壓降低，細胞失水，體液增多，人體內(nèi)的血壓感測器會使動脈大血管收縮，引起血壓升高。

　　降低血液膽固醇水平

　　枇杷含有豐富的果膠，可以有效的降低血液中有害膽固醇水平。膽固醇是肝臟膽汁酸的排泄物，當膽固醇到達結(jié)腸易被重吸收，導(dǎo)致血液有害膽固醇含量升高。枇杷內(nèi)的果膠不易被人體消化吸收，果膠在結(jié)腸內(nèi)會與膽固醇結(jié)合形成糞便一起排出體外。

　　絕佳的礦物質(zhì)來源

　　枇杷應(yīng)該是含有有益礦物質(zhì)最多的一種水果：像鐵，銅，錳等。錳用于構(gòu)成人體的抗氧化酶的輔因子;銅是人體生產(chǎn)紅細胞的必須原材料;鐵是人體細胞內(nèi)進行氧化反應(yīng)的催化劑。

　　消炎、鎮(zhèn)痛

　　科學(xué)研究證實，枇杷葉中含有顯著的抗炎、鎮(zhèn)痛因子，這種成分與阿司匹林中的甾體類似，而阿司匹林一向被作為鎮(zhèn)痛抗炎藥物在臨床使用。枇杷葉提取物還包括一些抗氧化酶，可以防止細胞快速老化造成的機體損傷。

　　中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰。 除果實外，枇杷葉及枇杷核也是常用的中藥材，枇杷葉具清肺胃熱、降氣化痰功能，用于肺熱干咳、胃痛、流鼻血、胃熱嘔穢;枇杷核則用于治療疝氣，消除水腫，有利關(guān)節(jié)。

　　降血糖的水果及吃法

　　在我們的日常的生活中有許多的水果是有降血糖的作用，這些水果對于一些血糖高的人們來說是非常有好處的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

　　無花果

　　降糖關(guān)鍵點：酸類、酶類

　　無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

　　降糖吃法

　　無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。

　　對并發(fā)癥的益處

　　無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。

　　無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。

　　火龍果

　　降糖關(guān)鍵點：高纖維、低糖分、低熱量

　　火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。

　　降糖吃法

　　火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。

　　對并發(fā)癥的益處

　　火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。

　　火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁�；ㄇ嗨赜锌寡趸�、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。

　　蘋果

　　降糖關(guān)鍵點：果膠、膳食纖維

　　蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

　　結(jié)語：夏天是枇杷成熟的季節(jié)，枇杷不僅味道甜美、營養(yǎng)豐盛、還有潤痰止咳的功效。沒想到枇杷盡然有那么多的好處，難怪有那么多人喜歡吃。不過枇杷屬于寒性食品，食用的時候也要注意，不可過分多食。

（責任編輯：）