當(dāng)前位置：中華健康網(wǎng) > 健康快訊 >
中新網(wǎng)廣州3月22日電 (記者 程景偉)22日，招聘平臺(tái)“58同城”聯(lián)合運(yùn)動(dòng)社交平臺(tái)“咕咚”發(fā)布《職場(chǎng)人睡眠現(xiàn)狀大調(diào)查》報(bào)告，該報(bào)告稱，職場(chǎng)人士的睡眠質(zhì)量普遍不高，尤其是合租職場(chǎng)人群入睡最晚，接近兩成的合租職場(chǎng)人群會(huì)在凌晨1時(shí)以后入睡。
該調(diào)查報(bào)告顯示，大部分職場(chǎng)人士都會(huì)在晚上10時(shí)至12時(shí)之間入睡，但“晚睡族”不在少數(shù)。在晚睡的原因中，位居前五位的依次是上網(wǎng)、玩游戲、聊天、晚睡強(qiáng)迫癥和需要上夜班。超過五成五的受訪職場(chǎng)人士稱，玩微博、刷微信朋友圈、逛網(wǎng)絡(luò)論壇、網(wǎng)上購物是他們睡前的“必備功課”。值得注意的是，因?yàn)橥嬗螒蛲硭氖茉L者占比超過兩成五。
報(bào)告稱，除了以上5個(gè)原因外，導(dǎo)致職場(chǎng)人晚睡的原因可謂“千奇百怪”，其中有17%的受訪職場(chǎng)人表示，晚睡是因?yàn)?ldquo;發(fā)呆思考人生”。
58同城和咕咚此次聯(lián)合調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，職場(chǎng)人士居住地離公司的距離也影響著他們睡眠的質(zhì)量。住地離公司10公里以內(nèi)的職場(chǎng)人，較短的通勤時(shí)間使他們有更多的時(shí)間休息，因此他們的工作日睡眠較好。
相關(guān)專家建議，除了養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，良好的睡眠環(huán)境同樣十分重要。建議職場(chǎng)人士要選擇安靜的居所，如果因?yàn)榉孔獗阋硕幼≡诔畴s的環(huán)境，導(dǎo)致睡眠不足每日精神疲憊，對(duì)工作和生活往往也會(huì)得不償失。
（責(zé)任編輯：xiaohui）
