孕期喝酸奶都有哪些好處？

　　喝奶時(shí)不少準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣的方式，至于選擇什么樣的乳制品不盡相同。比如新鮮牛奶，孕婦奶粉，酸奶等等�，F(xiàn)在越來越多的準(zhǔn)媽選擇酸奶，那么，孕期喝酸奶都有哪些好處?

　　1.更容易吸收

　　孕婦吃酸奶比起其他的奶更容易吸收，而且酸奶有著鮮奶的一切營養(yǎng)素，所以對于腸胃吸收消化功能有好處，可以起到防止腸胃病的功效。

　　2.可以調(diào)理腸道均衡

　　孕期很多孕婦都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，或者有其他的腸胃問題。但是，孕婦吃酸奶是有調(diào)理腸道均衡的功效，它可以減少發(fā)生腸道感染病的幾率，還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝功能。

　　3.補(bǔ)鈣

　　孕婦需要通過補(bǔ)鈣來彌補(bǔ)孕期體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，因此，吃酸奶可以起到補(bǔ)鈣的功效，而且酸奶較之其他的奶來說，當(dāng)中的鈣質(zhì)利用率更高。

　　4.提高免疫力

　　孕婦吃酸奶可以起到殺菌的作用，而且可以使體內(nèi)產(chǎn)生維生素，從而抑制了細(xì)菌繁殖，因此，可以提高個(gè)人的免疫力，起到預(yù)防疾病的作用。

（責(zé)任編輯：xiaohui）