中午要吃什么養(yǎng)胃

　　胃病是現(xiàn)代人的通病，小編經(jīng)常聽到身邊的人在喊著胃不舒服，胃痛等�，F(xiàn)在的人經(jīng)常飲食不規(guī)律，所以導(dǎo)致了腸胃不好等癥狀。于是養(yǎng)胃護(hù)胃成為當(dāng)今時(shí)代勢(shì)在必行，一天當(dāng)中人們吃的最注重的可以說是午餐了，那么，中午要吃什么養(yǎng)胃，想必這是很多人想了解的問題。

　　白蘿卜

　　白蘿卜含有豐富的淀粉酶和一些芥茉油，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，增進(jìn)胃病患者的食欲;其含有的干擾素誘生劑活性強(qiáng)，生吃并細(xì)嚼或者榨成汁才會(huì)刺激消化道產(chǎn)生干擾素，有效于胃炎引起的腹脹、便秘、痛疼等。

　　蓮藕

　　蓮藕偏涼性，含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效，并且對(duì)慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補(bǔ)佳品。

　　湯品

　　比較養(yǎng)胃的東西首選是湯，對(duì)于胃病的患者多喝菜湯最好，菠菜、玉米、雞蛋等等，可以拿來煲湯的都上。菠菜味甘性涼，其可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，益腸胃，利便秘;不過，菠菜草應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

　　生活中對(duì)于中午要吃什么養(yǎng)胃要根據(jù)自己的身體情況出發(fā)，有些食物性涼，建議畏寒的人少吃，有些食物容易上火，也要適量。

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