冬季保養(yǎng)子宮 女性吃什么最好

　　子宮是女性的重要部位,如果一個女人的子宮受到了損害,容易造成很多疾病,甚至不孕。那么，冬季保養(yǎng)子宮吃什么好呢?

　　女性在冬季吃合適的食物對于健康是有好處的，作為女性不僅要愛護自己，并且還要愛護身體的每一個器官，這是每個女人都該注意的事項。因為子宮是女性重要的生殖器官之一，所以女性做好子宮保健是必要的�？墒牵�在冬季女人吃些什么食物可以保養(yǎng)子宮呢?現(xiàn)在，我們來看看吃什么養(yǎng)子宮吧!

　　圖片來源網絡

　　你知道在冬季女性吃什么健康飲食可以養(yǎng)子宮嗎?首先我們來看看子宮有哪些作用呢?子宮為重要的內生殖器官，它不僅能產生月經，孕育胎兒，而且還有內分泌功能。

　　從青春期到更年期，子宮內膜受卵巢激素的影響，有周期性改變并產生月經。性交時，子宮為精子到達輸卵管的通道;懷孕后，子宮成為胚胎著床，胎兒發(fā)育、成長的場所;分娩時，子宮收縮使胎兒及其附屬娩出。

　　子宮不僅是重要的內生殖器官，近年來研究證明，它還具有復雜的內分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳素、胰島素生長因子、松馳素、上皮生長因子、內皮素以及細胞因子、酶等。

　　從食補和藥補兩方面來說：

　　1、藥補：中醫(yī)對卵巢早衰有很多經驗，如使用補腎益精、健脾養(yǎng)血的有關食療方法，亦有一定的效果。服用維生素c和維生素e。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。

　　2、食補：食用VE含量較多的食物，吃些橘子和橙子�；蛘吲�性喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品補充大豆異黃酮、高鈣飲食。攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。

　　小編碎碎念：上面就是子宮保健需要注意的食物介紹，當然除了這些食物之外，女性可以嘗試吃一些參芪母雞，這種食材的做法也是很簡單的。我們要準備老母雞和黨參之類的食材。吃好這個食物對于女性的身體具有益氣補血作用，同事也是很適用于子宮報價的哦!

（責任編輯：xiaohui）