冬季保養(yǎng)子宮 女性吃什么最好

　　子宮是女性的重要部位,如果一個(gè)女人的子宮受到了損害,容易造成很多疾病,甚至不孕。那么，冬季保養(yǎng)子宮吃什么好呢?

　　女性在冬季吃合適的食物對(duì)于健康是有好處的，作為女性不僅要愛(ài)護(hù)自己，并且還要愛(ài)護(hù)身體的每一個(gè)器官，這是每個(gè)女人都該注意的事項(xiàng)。因?yàn)樽訉m是女性重要的生殖器官之一，所以女性做好子宮保健是必要的。可是，在冬季女人吃些什么食物可以保養(yǎng)子宮呢?現(xiàn)在，我們來(lái)看看吃什么養(yǎng)子宮吧!

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　　你知道在冬季女性吃什么健康飲食可以養(yǎng)子宮嗎?首先我們來(lái)看看子宮有哪些作用呢?子宮為重要的內(nèi)生殖器官，它不僅能產(chǎn)生月經(jīng)，孕育胎兒，而且還有內(nèi)分泌功能。

　　從青春期到更年期，子宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響，有周期性改變并產(chǎn)生月經(jīng)。性交時(shí)，子宮為精子到達(dá)輸卵管的通道;懷孕后，子宮成為胚胎著床，胎兒發(fā)育、成長(zhǎng)的場(chǎng)所;分娩時(shí)，子宮收縮使胎兒及其附屬娩出。

　　子宮不僅是重要的內(nèi)生殖器官，近年來(lái)研究證明，它還具有復(fù)雜的內(nèi)分泌功能，目前已知子宮能分泌前列腺素、泌乳素、胰島素生長(zhǎng)因子、松馳素、上皮生長(zhǎng)因子、內(nèi)皮素以及細(xì)胞因子、酶等。

　　從食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩方面來(lái)說(shuō)：

　　1、藥補(bǔ)：中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有很多經(jīng)驗(yàn)，如使用補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法，亦有一定的效果。服用維生素c和維生素e。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。

　　2、食補(bǔ)：食用VE含量較多的食物，吃些橘子和橙子�；蛘吲�性喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。多吃胡蘿卜、核桃、海帶、牛奶、豆制品補(bǔ)充大豆異黃酮、高鈣飲食。攝取富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。

　　小編碎碎念：上面就是子宮保健需要注意的食物介紹，當(dāng)然除了這些食物之外，女性可以嘗試吃一些參芪母雞，這種食材的做法也是很簡(jiǎn)單的。我們要準(zhǔn)備老母雞和黨參之類(lèi)的食材。吃好這個(gè)食物對(duì)于女性的身體具有益氣補(bǔ)血作用，同事也是很適用于子宮報(bào)價(jià)的哦!

（責(zé)任編輯：xiaohui）