青檸檬汁的功效 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

　　改善記憶力

　　根據(jù)美國(guó)最新研究報(bào)告顯示，維他命C和維他命E的攝取量達(dá)到均衡標(biāo)準(zhǔn)。

　　有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強(qiáng)記憶力的飲食參考。

　　研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化。

　　造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運(yùn)作。

　　如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。

　　因此對(duì)于記憶力及反應(yīng)力的運(yùn)作而言，確實(shí)有相當(dāng)?shù)膸椭��?/P>

　　但又要如何從飲食生活中做起呢?專(zhuān)家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類(lèi)的食物。

　　因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力。

　　且對(duì)身體無(wú)任何副作用，是日常生活中隨手可得的健康食品。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

　　檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對(duì)鈣的吸收率。

　　分享閱讀：http://yisheng.12120.net/news/jkpt/content_099040327.html

（責(zé)任編輯：阡陌）