女人吃羊肉的好處 羊肉的營養(yǎng)價值

　　羊肉是生活中挺常見的一種肉類，想必很多人都吃過，但是有多少人了解吃羊肉的好處呢?以下為大家介紹了女人吃羊肉的好處及羊肉的營養(yǎng)價值，想要了解更多的話，不妨都來看一看吧。

　　此前小編為大家介紹了女人吃紅皮蘿卜的好處，想必大家對紅皮蘿卜這種食物有了更多的了解。那么今天就為大家介紹另一種食物——羊肉。對于女性來說，吃羊肉的好處非常多，但很多人并不了解，因此有人問女人吃羊肉的好處有哪些呢?羊肉的營養(yǎng)價值有哪些呢?詳情請往下看。

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　　女人吃羊肉的好處

　　1、溫補(bǔ)脾胃

　　用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

　　2、溫補(bǔ)肝腎

　　用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟、冷痛等癥。

　　3、補(bǔ)血溫經(jīng)

　　用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　4、保護(hù)胃黏膜

　　羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

　　5、預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　羊肉中含有豐富的維生素D，具有促進(jìn)骨骼生長、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

　　6、提高抗病能力

　　羊肉含大量蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸和鋅元素，有助于提高人的抗病能力。

　　7、補(bǔ)肝明目

　　羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。

　　8、治療多種疾病

　　羊全身是寶，羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。

　　羊肉的營養(yǎng)價值

　　1、羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。

　　2、羊肉與豬肉和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

　　3、羊肉還有一個很重要的健康元素，就是CLA-共軛亞油酸。

　　4、羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分。

　　5、羊肉中維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒含量頗為豐富。

　　6、羊肉比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。

（責(zé)任編輯：xiaohui）