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杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C。
維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果。
人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油。
有降低膽固醇的作用,因此,大扁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。
中醫(yī)中藥理論認為,大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效。
常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用。
因此,杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用。
紅棗的功效
1、面色紅潤
醫(yī)生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。
平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。
棗中富含鐵,對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。
其效果通常是藥物所不能比擬的,紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷。
它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,使新細胞迅速生成,老死細胞很快被消除。
并能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
2、肌膚潤澤
皮膚科專家認為,長期在電腦前工作會導(dǎo)致諸多皮膚問題,其中最嚴重的就是干燥。
紅棗的營養(yǎng)十分豐富,維生素C和維生素P含量最高,居各種水果之冠。
在新鮮紅棗中,維生素C的含量比柑橘高7~10倍,是蘋果的75倍。
一般公認檸檬是含維生素P豐富的代表,但和鮮棗相比,卻遜色十幾倍。
常吃棗能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
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(責(zé)任編輯:阡陌)