增強(qiáng)體力食譜蒜香鹽焗雞腿

　　雞蛋具有增強(qiáng)體力的作用，干完力氣活，多吃肉類還是有幫助的，味香濃郁，皮脆肉嫩，鮮香的口感，屬于又健康的吃法。

　　【增強(qiáng)體力食譜蒜香鹽焗雞腿】

　　主料：雞腿500克、

　　輔料：油5毫升、鹽焗雞調(diào)料30克、生姜50克、香蔥20克、蒜泥20克、

　　步驟：

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟1.雞腿洗凈、瀝干水份;

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟2.把鹽焗雞調(diào)料均勻按摩在雞腿上，腌制30分鐘;PS:天氣比較熱，可以放入冰箱腌制，以防雞腿變質(zhì);

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟3.把鹽焗雞調(diào)料均勻按摩在雞腿上，腌制30分鐘;PS:天氣比較熱，可以放入冰箱腌制，以防雞腿變質(zhì);

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟4.電飯鍋底抹一層油，均勻鋪一層生姜片;

　　增強(qiáng)體力食譜蒜香鹽焗雞腿

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟5.把腌制好的雞腿放入，按煮沸鍵即可;PS:每個(gè)電飯鍋不同，但都按煮飯鍵自動(dòng)煮即可。

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟6.煮好后，夾出來，放涼;

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟7.把放涼的雞腿切大塊;

　　蒜香鹽焗雞腿的做法步驟8.把好的蒜泥、香蔥均勻的撒上即可;

　　增強(qiáng)體力食譜蒜香鹽焗雞腿

　　雞腿的食用效果

　　1.強(qiáng)身健體

　　雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

　　2.提高免疫力

　　增強(qiáng)體力食譜蒜香鹽焗雞腿

　　現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

　　3.補(bǔ)腎精

　　可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

　　4.促進(jìn)智力發(fā)育

　　具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

　　雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng);可益氣，補(bǔ)精，添髓;用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等

（責(zé)任編輯：落葉）