秋季吃酸性水果好嗎?

　　橘子

　　酸中略帶點(diǎn)甜的橘子是秋季的時令水果，在橘子中富含膳食纖維、維生素C等人體所需的多種營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃、生津止渴等保健作用。此外，橘絡(luò)也是不錯的“保健藥”，吃橘子的時候可別浪費(fèi)哦!

　　檸檬

　　檸檬色澤橙黃、酸溜溜，營養(yǎng)價(jià)值倍高。而秋季天干物燥，人體易受到燥邪之氣影響而出現(xiàn)咳嗽、痰多等癥狀，檸檬恰有化痰止咳的功效，所以多吃點(diǎn)檸檬能利于緩解咳嗽、化痰。

　　石榴

　　秋季病菌易滋生，其中對腸胃的危害是最大的，從而易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃疾病。而在石榴中含有豐富的有機(jī)酸成分，具有消除積食、滅病菌的作用，這對于助消化、護(hù)腸胃是很有益處的。

　　葡萄

　　酸酸的葡萄中含有豐富的果糖、葡萄糖，這兩種物質(zhì)被人體攝取之后能快速的被人體所吸收，起到供給能量的作用，對于消除疲乏之感很有幫助。所以，當(dāng)秋乏來襲的時候，不妨多吃幾顆葡萄。

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（責(zé)任編輯：阡陌）