家中常備的陳皮，巧搭配能潤(rùn)喉、降壓、明目

　　一直以來(lái)，陳皮都是人們喜愛(ài)的養(yǎng)生食材，有“一兩陳皮一兩金”的說(shuō)法。除此之外，陳皮還是提高食欲的好幫手。今日，來(lái)和健康君一起看看陳皮的妙用吧!

　　陳皮的3大妙處1、鎮(zhèn)咳祛痰

　　陳皮所含的揮發(fā)油具有刺激性被動(dòng)祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對(duì)支氣管有微弱的擴(kuò)張作用，能夠起到平息哮喘的效果。

　　2、提高食欲

　　陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，有助于促進(jìn)消化液分泌，將腸管內(nèi)的積氣排除，其芳香健胃、驅(qū)風(fēng)下氣效果顯著。

　　3、降血壓

　　增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預(yù)防高血脂癥引起的動(dòng)脈硬化。

　　中醫(yī)上常說(shuō)，“百年陳皮，千年人參”，陳皮有著非常高的藥用功效，它跟不同食物搭配，能做成藥膳。健康君在這里給大家分享一下。

　　陳皮藥膳1、陳皮+檸檬

　　潤(rùn)腸通便：便秘主要是由于生活習(xí)慣和腸道干燥引起的，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶可以潤(rùn)腸通便。

　　咽喉不適：夏季容易上火、咽喉腫痛，經(jīng)常喝陳皮檸檬茶，可以預(yù)防咽喉問(wèn)題!

　　2、陳皮+梨

　　風(fēng)寒咳嗽：陳皮能滋陰潤(rùn)燥，對(duì)風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒、止咳化痰，還可以滋陰潤(rùn)肺，改善無(wú)痰干咳。

　　3、陳皮+蜂蜜

　　消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。

　　美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起，不但富含有豐富的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。

（責(zé)任編輯：落葉）