季節(jié)更替 如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

　　1、正確使用化妝品。

　　有些化妝品對(duì)于皮膚其實(shí)是有一定的傷害的，至少，我們可以說(shuō)使用化妝品對(duì)皮膚具有一種刺激。

　　那么膚質(zhì)不好的同學(xué)，建議少用化妝品，或者在使用某一種化妝品之前，先做一下試驗(yàn)，看你的皮膚合不合適這種化妝品。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　皮膚容易過(guò)敏的朋友，應(yīng)該少吃辛辣刺激性的食物，應(yīng)該多吃一些水果蔬菜，注重飲食清淡。當(dāng)然，香煙和酒，就更是越少接觸越好的。

　　另外，容易皮膚過(guò)敏的人，也要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，也就是說(shuō)，在飲食上，盡量不要偏食，不要挑食�？梢赃m當(dāng)吃一些牛奶，淡水魚(yú)等，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　3、運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)一個(gè)人身體整體的免疫力，季節(jié)更替的時(shí)候，為了適應(yīng)氣候的變化，可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　4、衛(wèi)生。

　　最后，衛(wèi)生也是保護(hù)皮膚的一個(gè)重要部分。每天洗臉那是不要說(shuō)的，對(duì)于膚質(zhì)不好的人，最好每天都是用溫水洗臉，即使夏天的時(shí)候。運(yùn)動(dòng)以后出汗，不要讓汗水太長(zhǎng)時(shí)間滯留在臉上，及時(shí)清洗。

　　上面說(shuō)過(guò)，皮膚過(guò)敏也不是什么大不了的事情。所以一旦真的又出現(xiàn)皮膚過(guò)敏了，也不要太過(guò)于煩躁，要知道保持疏松的心情，也是預(yù)防和對(duì)抗皮膚過(guò)敏的有效方法哦。

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（責(zé)任編輯：阡陌）